冬春换季最易生病，把这3种食材煮一锅，清热又润肺，家中必备！
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今天是正月十五元宵佳节，《家政女皇》全体节目组成员恭祝大家元宵节快乐！
立春已过，但气温依然还是很冷，尤其是立春后正好又处在冬春换季的时节，这个时候还会迎来“倒春寒”，气温既寒冷又干燥。
换季时节，很多人会觉得喉咙不舒服，有的会口渴、嘴唇干裂，这多半是养肺“工作”做得不够。建议大家多吃一些清淡润肺的食物，平时也要多喝水。
专家强调多喝水，可不是指多喝饮料，尤其是小朋友，对各种碳酸饮料可谓是情有独钟，这些饮料虽然口感不错，但多喝对身体没有好处。
最近大家都宅在家，肯定也囤了不少的蔬果，如果年前采购的水果吃不完，不妨用来煮水喝，清甜滋润，比喝饮料强多了；直接榨汁喝，也是一个不错的选择哦。
雪梨煮水很多人都并不陌生了，常吃对润肺止咳有很好的帮助，今天要教一道“苹果雪梨杏仁糖水”，不仅口感上更清甜滋润，营养功效也是更好。正值换季，这道“润肺汤”家里可以多做，煮一锅当饮料喝，清热又润肺！
杏仁有止咳化痰的功效，加入苹果一起煮，清热润肺，还可以缓解便秘~
具体步骤
1、苹果、梨用盐将表皮搓洗干净待用。杏仁和糖冬瓜清洗干净待用。
2、将洗净的苹果和梨去核后切块待用。
3、把处理好的苹果、梨、糖冬瓜和杏仁一同放入锅里，加入适量水。大火煮开转小火煮20分钟，即可。
这碗“润肺汤”要多喝，此外，还有3样食材换季时建议大家多吃，快快收藏吧！
1、枇杷
春天是枇杷的季节，中医认为，枇杷能润肺化痰，对于止咳有不错的功效，枇杷可以直接生吃，也可以与冰糖、雪梨炖成甜汤食用。
韭菜
初春的韭菜不仅嫩而且营养价值极高，众所周知，韭菜有壮阳补肾的效果，对于温补阳气也有一定的功效。在季节交替的时候，气温忽高忽低，这个时候吃韭菜还能杀菌抑菌，抵抗疾病。
豆芽
除了韭菜以外，春天的豆芽也是能促进阳气升发。豆芽能清热，春季人们的肝火比较旺，吃点豆芽还能梳理肝气，健脾和胃，对于春天带来的“燥热”也有一定的缓解作用。豆芽还可以帮助人们的五脏从“冬藏”转向“春生”。
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