鸡蛋怎么吃更营养?照这样做就对了,比肉还抢手~

暖暖的味道(3千万人在看)

每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜!

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说到鸡蛋的吃法,那可就多了。水煮蛋、煎鸡蛋、水蒸蛋....今天早上搭公车的时候,小暖无意间听见两个奶奶在抱怨:

A奶奶:8岁大的孙子从小就爱吃鸡蛋,可就是不愿意吃肉,现在真是孩子长身体的节骨眼上,可真是愁死了一家人。

B奶奶:....(说了一大推,但都没说重点)

相信有很多暖粉在生活中,都会遇到这种难题吧。小暖的建议是,不妨来试试这道肉圆虎皮蛋吧↓↓↓

平日里煮的白水蛋,放入锅中油炸片刻,顿时有了金黄的“外衣”,蛋白吃着焦焦的,口感完全不同了。

再搭配秘制的肉馅放入锅中,搭配调料一起小火慢煮15分钟,让浓郁的汤汁完全渗透,就连蛋黄也入味了。

色泽金黄,鲜嫩多汁,一口一个,比吃肉还过瘾。做法超级简单,只要跟着小暖做一遍就会咯~

暖暖委托人

綦广良 委托理由:

希望向大厨学习美味又健康的怀旧菜品~

今日招牌菜

万字红烧肉

三杯烧平鱼

✔肉圆虎皮蛋

翡翠野菜饼

肉圆虎皮蛋

肉馅食材:

肥瘦肉馅 / 生姜 / 生抽 / 淀粉

鸡蛋液 / 盐 / 苹果汁

丸子所需调料:

大料 / 料酒 / 茶叶 / 老抽 / 葱姜蒜

苹果汁 / 压锅酱 / 胡椒粉 / 糖等

步骤

1、调制肉馅: 肉馅中放入姜末去腥,加入盐搅拌均匀,再放入适量的苹果汁、淀粉、鸡蛋液,补一点生抽顺时针搅拌。

2、炸制虎皮鸡蛋:七八成油温贴锅滑入提前煮熟的鸡蛋,炸出金黄色,升油温复炸至鸡蛋出现虎皮即可捞出。

PS:这里的鸡蛋,是提前煮好的水煮鸡蛋;而且炸制虎皮鸡蛋油温一定要高。

3、拍粉:鸡蛋表面拍上一层淀粉,然后裹上肉馅。

4、炸制:八成热油温,下入大肉丸,等到锅中气泡变小,丸子浮起就可以准备出锅。

5、煸炒:锅中加入底油加入大料瓣、姜片、蒜、香葱煸香,再烹入料酒,剩下的苹果汁全部倒入锅中,倒入大量的开水即可。

6、调味炖煮:下入压锅酱、糖、老抽、胡椒粉、干茶叶,放入丸子,中小火炖制15分钟即可完成。

 最终成品 
😋😋😋

虎皮蛋鲜香入味,外焦里嫩

肉丸鲜咸酥嫩,满口留香

吃一口就会爱上~

大厨小窍门

要做好这道菜,你需要注意以下几个小窍门?

➊  制作丸子的肉馅,不需要加料酒去腥,加入料酒反而影响口感,可用苹果汁代替料酒。

➋  苹果汁妙用:去腥增香,防止肉丸返腥。

➌  鸡蛋表面拍上一层淀粉,起到粘黏作用。

➍ 这道菜加入干茶叶,不仅能增鲜祛火,还能让茶叶的碱性复合肉的酸性,吃起来味道会更加浓郁。

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