【技术整理 正手】详细分析正手挥拍的手臂动作

很多球友对击球动作的了解就是转体挥拍，大多数却没有详细地研究过手臂在挥拍的时候，状态是怎么样的。

想回球精准，多数是靠手臂的控制完成，下面我们来看看正手击球时，手臂是如何运行的。

要点：

击球时，身体发力，带动大臂发力，小臂手腕放松，但小臂不是完全不发力，而主要是控制住我们的球拍。

稳定正手的手臂动作关键点一：

大臂发力

很多球友在打球的时候，总是忽略大臂力量，小臂却发力过猛。

这个是打不出快速、稳定正手的关键所在，正确的发力顺序大家可能都比较了解，而在实际的击球中，往往小臂发力过早，在手臂发力顺序上，完全反了。

试想，大臂力量是小臂的多少倍？如果靠小臂发力，球速能多快？我们应该用大臂的力量把放松的小臂甩出去。

看下图：

实现肘部向前，是大臂发力的表现，不过也要借助于身体。

稳定正手的手臂动作关键点二：

用小臂、手腕控制挥拍轨迹。

在打正手时，我们的小臂是要放松的，但放松不是松垮，我们要稳住挥拍轨迹。我们来看一下这软绵绵的小臂：

再来看个稳定的小臂：

在击球的时候，手臂应该如何控制呢？

①小臂控制收拍的快慢：

小臂向上收的越快，出球的旋转越多，但是容易出浅；相对的，球拍触球后，小臂控制球拍继续往前走，收拍慢一些时，击球会更扎实，落点也容易更深。

②手腕控制击球时的拍面

我们回球失误的多数原因是拍面没有配合好挥拍的速度，所以在击球点高度不同，挥拍速度不同时，都需要调整拍面。例如，当你拍头速度较快时，拍面就要更关闭一下，因为击球的速度太快，需要增加更多的上旋来确保回球的安全。

关键点三：

这点是最常说的，也是最重要的。

在触球前后，拍头一定是一个从下往上走的过程。

这点，就要靠手臂的控制了，引拍高低大小无所谓，只要能做到触球前后的那段挥拍轨迹是由下往上，失误的概率就很低。

现在很多球员也是直接向后拉拍，引拍就不高。如果个人的习惯是高引拍，那一定要保持击球点在身前，否则极易失误。