医通精诚，广善为民

作者：张医圣

这个民间补肾高招是什么呢？它很简单，方法就是用 肉桂粉和油（用一般食用油及醋、蜂蜜都行）敷涌泉 .想补肾的朋友千万别因为其法简单而轻视，甚至不相信，如果是这样，我只能感叹你没有智慧，缺乏慧眼，从三元派哲学角度讲：大凡好的东西都是简单的，不简单的东西绝对不是好东西，其实许多病通过很简单的方法就能治愈，只不过被许多专家人为的复杂化，这些权威专家为什么要把治病复杂化，原因有2种：一是，把方法复杂化，一般人掌握不了，能够显示他们的本领高超，这也是学术界一些注重名利的人为提升自己的威望所采用的一种伎俩，把一种学术演绎的越让人搞不懂，越能显示自己聪明，其实生活中绝大部分人通常都是如此认为：一个人如果把一种道理演绎的很深奥，他们认为这个人是高人，如果一个人把这种道理化繁为简，通俗易懂，他们就认为这个人很一般。二是如果治病的方法很简单，人人都能学会，人人都能自我治疗，那么对那些医学专家的金饭碗、高收入就构成了威胁。下面是一个人使用肉桂粉敷脚心补肾的亲身心得，想补肾的人不妨多看看。

一、
 一直都知道自己肾虚，但一直不能确定是肾阳虚，还是肾阴虚。上周看长发飘柔的帖子，5个特征全部都有，简直就像给我量身定做的一样。看到了肾阳虚的严重后果。后来在看ccjj调理月经不调的帖子候发现有治疗肾阳虚的方法，但是文中的链接失效了，找不到那个方法。最后多亏了热心的lynn同学给了我链接，才算找到方法。当天下午还没下班就跑去药店买肉桂，到了药店才知道肉桂原来就是我们做肉时常用的桂皮。我一下买了一斤，让店里的工作人员帮我粉碎好了。这个方法经期内不能用，一直等到昨天才开始敷涌泉。

没有在药店找到宽的胶布，我就买了一些伤湿止痛膏代替。由于担心有副作用，还买了些纱布最大限度地贴在了膏药中心，只留了边，这样能粘在脚上，防止肉桂漏出来达不到效果。今天醒来的时候，左腿不像最近醒来就酸胀了，很舒服，舒服的几乎没有存在感；右腿稍微有些酸痛，同时，起床的时候，能明显地感觉到右边肾脏部位的存在感。不记得从哪里看到的了，当你感觉到那个器官存在了，就说明那个器官有问题了！不知道这些现象是否说明我左腿的经络是通的，而右腿又淤堵。同时，和膏药接触的部位，一阵凉丝丝的感觉在扩散不知道会不会影响肉桂的作用，看来要改变一下用法。起来的时候有些许的眼屎，右边容易上火的牙齿有些不舒服。看来有些上火呢。

这才是第一天，后面会继续记录每天的变化~过几天，气血双补的八珍丸就到了，到时候配合着这个方子一起吃，不知这些情况是否会有好转。

二、

今天是敷脚底第二天。早晨起床后，眼睛有些涨涨的感觉，但是不像昨天那样有眼屎。上火的现象有所缓解。今天没有感到腰部有什么不适。嘴里面出现了小块的溃疡，不知道什么原因。牙齿没有不舒服。左腿依然很舒服，右腿的酸胀感觉没有昨天那样强烈，而且没有昨天不舒服的面积大，今天只有与足三里同高的腿肚部分有些酸，正好是自己泡脚不容易泡到的部位。不知道是自己昨天揉过几次不舒服部位的原因，还是药力发挥了效用，今天就没那么不舒服了。起床不久后，酸胀的感觉就消失了。

昨天依然用的膏药敷的，不同的是把膏药上面粘了四层纱布，然后用医用胶带固定。但是早上起床依然感到有隐隐的凉气，看来这个方法依然不可取。今天看到很多同学建议用保鲜膜，原来自己还怕不出气给捂着，既然这么多同学都用过了，应该是可取的。不然同学们也不会这么热心的建议。

三、

早晨五点被楼下不知谁家的大公鸡给吵醒，双腿有些酸胀，尤其是右腿，不像前两天还能说出具体的酸胀位置，今天就说不出具体是哪里难受。这个时候感觉了一下，眼睛没有不舒服的感觉，感觉还挺好。翻个身拿手揉着右腿，大概有十几分钟又迷迷糊糊地睡着了。

六点醒来的时候，左眼依旧很舒适，但右眼竟然出了眼屎，不知是否是自己揉右腿揉出来的结果。洗刷时老公说，左眼的眼袋比右眼小了，话说以前是一样大的。眼袋下面的青色也淡了些，但仔细看还是能看出来。。

昨晚用保鲜膜敷的。确实包裹的很严实，但是由于保鲜膜是不透气的，出汗后有些许的不舒服，晚上大约醒了几次。并且油顺着保鲜膜渗透，糊满了整个脚底。敷涌泉的肉桂也沾满了半个脚底，终于知道为什么ccjj要提醒大家在清理前不要把肉桂丸给踩扁了。不过用保鲜膜包裹了一晚上的脚，皮肤细嫩光滑，早知道就抹点蜂蜜了，这样会更细嫩了。

今天发现了一个大的改变。以前拎着十几斤重的图纸上楼，上到4楼就感觉有点底气不足了，有些气虚。今天同样拎着十几公斤的图纸上到七楼，除了有些气喘吁吁，但没有气虚的感觉。

晚上和老公说今天感觉手脚都感觉没有之前那么冰凉了，尤其是手今天是热的，老公说是天变暖的缘故。再过两三天就要降温了，就会知道是什么的缘故了。

看到好效果了，尽管才3天的时间，这让我非常有动力，也更加坚定了信心。肾阳虚的同学们赶快行动起来吧，早行动早受益。

四、

连续用肉桂粉和油（用一般食用油及醋、蜂蜜都行）敷涌泉第四天。

早上六点准时起来，双眼没有任何肿胀酸涩之类的不适。腰部和左腿舒服的感觉不到存在。右腿肚只有认真去感觉的时候才能感到有些微的不适，不像前几天不去想它依然能感到不适。

昨晚继续用保鲜膜敷脚，前几天没经验总是弄的不是散出来弄一袜子，就是糊了一脚底油。总结了一下前几天的经验，这次放的油比较少，肉桂不吸油，放多了，会沿着保鲜膜糊满整个脚底板。调和出来的肉桂是比较散的，如果调出来的是一团，油就放多了，需要再加一些肉桂调和使之发散。然后放到一小块保鲜膜上，使劲捏成团。肉桂比较散，不好捏，多试几次就成功了。这次敷上以后就注意没再下地走路。早上起来的时候肉桂丸还好好地呆在涌泉的位置。

今天温度稍微比昨天有所下降，但依然赶不上前几天那么冷。以前工作也好、上网也好，一天下来右手总是离不开鼠标，一般在四月份到五月中旬的时候手都还是冰凉的，今天竟然是热乎乎的，但是脚有些发凉，但也不是之前的那种冰凉了。今天泡脚比平时出汗稍微早些，平时一锅水慢慢添完正好出汗，今天锅里还剩下大概两舀子的热水。

今天分析了一下这几天出现的一些上火迹象的原因。身体的适应能力是非常强大的，由于身体长时间处在肾阳虚的状态下，各器官已经适应了这种身体状况。突然加肉桂调整，身体内环境发生改变，各器官有些不适应，同时身体自己也会对自身有利的环境进行“优胜劣汰”的选择，所以到了今天就基本上没有上火的迹象了。因此，使用这个方法的同学不要因为一些上火或者其他不适的现象，就放弃了继续使用，这是我们的身体自己在调整呢。

五、

早上六点准时起来，双眼、腰部和左腿依然正常。右腿还是像昨天那样需要仔细感觉才能体会到不适。

手温温的，脚依然是凉的。以前洗衣服时，蹲的时间长（也就是几件衣服的空，大概十几分钟）了站起来时腰有些不舒服，今天也是洗了十几分钟的衣服，没有像以前那样感觉腰不舒服。

从昨天晚上开始，臭P开始多了起来，早上起来便便也比平时的臭，十点多的时候又去了次洗手间，量很少，但巨臭，感觉像在排宿便。不知道这是不是敷肉桂的功效。难道肾脏好了，还能促进肠蠕动？

洗完衣服收拾指甲的时候，发现左手无名指上的月牙出来了。这根手指上的月牙每次月经来了都会消失，月牙再次出现是要等到月经走了半个月左右，这次早了近一个周。

刚刚xien0719给我留言，说她也在用这个方法，感觉视力变好了，问我有没有注意到。还真是没有注意过，明天开始注意。

六、

连续用肉桂和油敷涌泉第六天。

准时的生物钟在六点准时叫醒了我。双眼、腰部和左腿舒服的感觉不到存在。右腿肚依然只有认真去感觉的时候才能感到有些微的不适，但说不清具体哪里不舒服。

左右脚的脚脖子正前面的凹坑里有些发酸。以前这里经常非常的不舒服，厉害的时候需要拿手使劲按摩，手按累了就换笔，但自从这个部位拍过痧，再加上自己经常泡脚之后，就没再感到过不舒服了，不知道今天怎么又出现这种感觉了，不过今天的感觉是非常轻微的，下午已经感觉不到了。

自己一向睡觉质量都比较好，但偶尔也会起夜，会做梦。自从敷脚底后，没有起夜了，没有梦了。

昨天收到了网购的八珍丸，睡觉前用水送服了一颗，没有想象中有那么难闻的味道，喝起来水也甜丝丝的，颠覆了印象中是药都苦的印象。暂时没有感觉到有什么反应。但是今早给老公吃了一颗，他到了单位就拉了出去。老公的肠胃现在非常敏感了，吃到什么不好的东西就会自己动排出。不知道为什么会这样，按理说这都是补身体的，他怎么吃了反而会排出去呢？

上午用300ml的杯子大概喝了四五杯水，不是口渴，是因为水里加了八珍丸，没有像做昨天晚上直接捣碎喝，而是溶多少喝多少，也能把大颗粒里的精华泡出来，利于吸收。午饭的时候同事问，今天看你喝了这么多水，咋就没去厕所呢？经同事这么一问才想起来，是啊，自己一上午都没去洗手间，要知道以前喝上两杯子水就能去两三趟呢。

七、

连续用肉桂和油敷涌泉第七天。

今天六点起来的时候，双眼、腰部和左腿舒服的感觉不到存在。右腿肚依然只有认真去感觉的时候才能感到有些微的不适，但说不清具体哪里不舒服。

昨天左右脚的脚脖子正前面的凹坑里有些发酸，今天没有这种现象了。但是今天在感到疲惫的时候，小腹左侧的部位有些隐痛，和以前快要来月经似的。拍屁股与这个部位相对应的地方，也能引起左侧小腹有些坠疼。拍八髎的位置就没有问题。最近今天正好是排卵的时间，做了功课，不知道这种现象会不会对受精造成影响，好的坏的都无从得知。再去看了ccjj的帖子，推算了一下时间，发现她基本上在敷脚底的过程中好孕的，究竟是不是，要等明天问过了才知道。

今天嗓子有些不舒服，一直有异物感，非常不舒服，揪了一会也没见有痧出来，不知道是什么原因。

上午在洗手间的时候，小解擦PP的时候，非常透亮的拉丝，隔着纸都能感觉到它是温热的。以前没有感觉到过，也没有注意过，不知道这是新现象，还是一直就是这样，写下了，以备以后仔细观察。如果是新的现象，不知道是艾灸子宫的效果还是敷脚底的效果。

今天上午就着八珍丸依然喝了不少的水，一上午去过一次厕所。下午感觉有些口渴，不像以往自己不渴也会主动喝水，今天总是觉得有些渴想喝水。有朋友在六里问，喝那么多水不上厕所好不好？第二天起床会不会脸肿手脚肿？仔细回想了下，早上起来没有发现有不适的地方，也没有肿的地方。

八、

连续用肉桂和油敷涌泉第八天。

腰腿眼没有不舒服的地方了，尤其是右腿，怎么感觉都感觉不到不舒服了，不知道是不是和自己昨天拿棒使劲拍过右腿肚有关。

今天嗓子依然有些不舒服，有异物感，非常不舒服，昨天揪了一会也没见有痧出来，今天这种不舒服的感觉严重了些，不知道是不是这两天起的晚些，敷脚底的时间相对前几天加长了，有些上火的现象。继续观察。

尽管现在已经能让肉桂老老实实地呆在涌泉了，但是安于现状不是敢于实践的行动派的作风。昨天拿了一个废弃的乒乓球，从中间一分为二，把拌好的肉桂直接放进乒乓球里，压紧，中间略高于四周，这样既能保证不被乒乓球硌着，又能保证肉桂与涌泉的接触。然后用医用胶布十字交叉固定在脚底，穿上袜子。这个方法既可以解决很多同学不能把肉桂捏成丸的难题，又在一定程度上节省了保鲜膜。况且医用胶布非常便宜，我在药房买的五毛钱一卷，能用很长时间。

手边没有乒乓球的同学也不专门去找乒乓球，莎已经帮您想好对策了，家里的矿泉水瓶盖也一样好用，晚上我就试试，然后给你们分享一下。

九、

连续用肉桂和油敷涌泉第九天。

依然用棒使劲拍了右腿十分钟左右，右腿已经很舒服了，看来只要把气血引过来，就没有什么问题了。印证了前几天从lee日志里看到的《五感》，酸：表明经络是通的，但是气血不足。

今天早起把肉桂清理掉，然后继续懒觉，起来没有发现嗓子不适的感觉已经消失了。

晚上舍弃了乒乓球，用的矿泉水瓶盖，装上肉桂用医用胶布十字交叉固定在脚底，穿上袜子，非常好用。这样也节省了不少肉桂。尽管肉桂不是啥贵重的东西，但节减是美德。

今天大伙出去购物，走在阳光明媚的大街上，我突然发现视线清晰了好多，看远处广告牌上的小字，以往都需要眯着眼睛才能看见的，这次不用眯眼了。看来除了其他同学提到的可以改善视力外，还可以改善散光。