有人抽烟喝酒活到80岁，有人天天养生却短命！真正差别在于......看完一身冷汗
你们知道癌细胞喜欢什么吗？
超喜欢你抽烟、喝酒！
不论是香烟中的尼古丁，还是酒水里的酒精，都是国际公认的一类致癌物，是多种癌症的重要病因之一，尤其是肺癌、肝癌。
“抽烟、喝酒有害健康”，相信不用小编多说，大家心里都有数吧？
但在过往的养生文章中，我们苦口婆心，一而再再而三地劝大家“趁早戒烟、戒酒”时，评论区总有“抬杠达人”在唱反调：
我身边的某某亲戚不也每天抽烟、喝酒，还不是照样活到8、90岁，甚至把曾经劝他戒烟戒酒的医生给熬死了！
马大娘常年大鱼大肉，还特爱吃红烧肉，周末去爬山，身手矫健得我一年轻人都追不上！
隔壁邻居老王天天锻炼身体，烟酒也不沾，饮食也健康，最后还不是得了癌症？这找谁说理去？
你是否也有这样的疑惑：为啥有人抽烟喝酒活到80岁，有人天天养生却短命？
下面小编就来给你解释解释——
为啥有人抽烟喝酒活到80岁，
有人天天养生却短命？
其实答案很简单，这就是个概率问题。
但问题是，你只看到了小概率，却忽略了大概率事件的发生。
有人抽烟喝酒却活到80岁，这也只是特殊的个案，并不是普遍规律。
实际上，“抽烟、喝酒的人更长寿”是“幸存者偏差”现象。
同样是长寿老人，抽烟、喝酒的人们只会注意到“吸烟喝酒又长寿”的长寿者，而选择性忽略那些不抽烟喝酒的长寿者，于是就在心理上产生了“抽烟喝酒的人都长寿”的错觉。
这是这种“吸烟喝酒且长寿”的个案，形成了口口相传的偏见，并让不少吸烟喝酒者拿来反驳、掩盖“吸烟、喝酒会显著缩短寿命”的事实。
至于那些因抽烟喝酒而早亡的人，自然就无法引起人们的过多关注了。
当然，这也不能说明，一个人只要抽烟喝酒，就一定会短命、得癌。
只是说，长期抽烟喝酒的人，身体出现问题的概率会比不抽烟喝酒的人会更大一些。
就好比买彩票，自然是一个人买的彩票越多，中奖的概率就相对越大。但也不能说，买的彩票多就一定会中奖，少的就一定不中奖。
毕竟彩票中奖，总会有运气特别好的人，自然也会有运气特别差的人。
为啥有人抽烟喝酒能活到80岁？
不奇怪啊！因为有人买了一辈子彩票，也没中过一次大奖。
而有人天天养生却短命？
也不奇怪啊！因为有人第一次买彩票，就中了大奖！
但，这都是小概率事件！
毫无疑问，生活习惯更不健康的人，患癌的概率会越高，也就更容易得癌症。
而我们防癌当然不能靠小概率，日常生活中还是要尽量降低患癌概率，这样不得癌的概率才会提升。
那我们在日常生活中，怎样才能避开致癌的的环境和生活习惯呢？
做好4件小事，癌离你远远的
1、戒烟戒酒，远离二手烟
第一件事，当然是戒烟戒酒了！
烟酒对人体可谓是百害而无一利，它俩一起会刺激并损伤食管及胃的黏膜，是食道癌和胃癌的帮凶。
唯有戒掉，才能及时止损！
大家要记住一件事：戒烟戒酒，什么时候开始都不算晚！
此外，还要特别强调一下，大家一定要尽可能远离二手烟。
虽然说被动吸烟者不是主动去吸烟，但吸入的烟雾中所含致癌物苯并芘、甲苯、二甲基亚硝胺并不比主动吸烟者少。
当然，只要你不吸烟TA也不吸烟，受二手烟、三手烟摧残的人自然也就少了。
你看，一人戒烟全家受益，何乐而不为呢？
2、控盐、控糖
高盐和高糖的危害也不需多说，大家都懂的！这种不良的饮食习惯，深受高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的“偏爱”。
鉴于高盐、高糖饮食对身体健康的危害，《中国居民膳食指南》建议：
成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。 成年人每天的添加糖摄入量，应控制在25克以下，最多不应超过50克。
除此外，大家还要格外注意食物中的“隐形盐”、“隐形糖”，别被它们的伪装蒙骗了！
常见的“隐形盐”包含以下几类：
●调味品：豆瓣酱、酱油、椒盐、虾酱、鱼露、腐乳、辣椒酱、味精、鸡精等。
●加工肉：牛肉干、猪肉脯、肉松、腊肉、腊鱼、火腿、午餐肉、腊肠、火腿肠、鱿鱼丝等经熏制、加工、泡制的肉制品。
●腌制食物：榨菜、大头菜、梅干菜、萝卜干、泡菜、橄榄、酸笋、酸菜等。
●点心：盐饼干、苏打饼干、薄饼、膨化食品等。
“隐形糖”则包括：
营养麦片、芝麻糊、藕粉、酸奶、乳酸饮料、肉干、肉脯、饼干、薯片、番茄酱、烧烤汁、沙拉酱等。
3、定期体检
想要将癌症扼杀在摇篮里，建议大家定期做有针对性的癌症筛查。
这里给大家整理了一下几种男女都高发、男性更高发及女性更高发的癌症和对应的检查项目，有既往病史或家族史的人应定期进行有针对性的筛查：
男女都高发的癌症
肺癌：40岁以上人群，每年做一次胸部CT。
胃癌：40岁以上，每1~2年做一次胃镜。
肝癌：男性35岁以上、女性45岁以上，每年做一次肝功能检查、甲胎蛋白等。
食管癌：每年做一次胃镜。
肠癌：50岁以上的人或久坐族和缺乏运动的人，每年一次肠镜。
♂男性更高发的癌
前列腺癌：50岁以上的男性，每年做直肠指检，前列腺特异性抗原（PSA）。
膀胱癌：60~70岁男性，出现血尿时做B超、膀胱镜。
胰腺癌：45岁以上、有慢性胰腺炎的人，每半年抽血化验肿瘤标志物CA19-9和CEA，或做腹部B超。
淋巴瘤：高危人群应经常摸摸淋巴结，出现症状时到医院抽血检查。
♀女性更高发的癌
乳腺癌：乳腺钼靶检查，40~45岁每年一次；45~69岁每1~2次；70岁以上每2年一次。
宫颈癌：21~29岁采用宫颈细胞学检查，每2~3年1次；30~65岁采用宫颈细胞学检查，每3年1次；或者HPV与宫颈细胞学联合筛查，每5年1次。
子宫内膜癌：围绝经期女性建议每年做B超，查肿瘤标志物CA125。
4、保持好心情
正所谓，“一份愉快的心情，胜过十剂良药”。人的精神状态对健康很重要。
笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。除此外，笑声还能改善免疫和内分泌系统的功能。
因此，日常生活中我们不妨经常找些让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。
无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。
#动动脑、不易老#
下图 ？处应填写的数字是多少