发掘信念产生期望，催眠就来了 ——《The Wizard Within》│ 书海遨游 No.18046 / 开普饭

书海遨游No.18046

发掘信念产生期望，催眠就来了

——《The Wizard Within》

推荐程度：＊＊＊＊

（推荐作为初学者入门教材）

原书阅读：496分钟

本文字数：1,447

本文阅读：5分钟

在华语区鲜有Krasner博士的介绍和新闻，但貌似在欧美他可是自成一派的催眠大师，因此借由他这本著作来了解下他眼中的催眠，多一个角度去认识催眠。

顺便锻炼下自己的英文，自认为看这种入门书籍应该还可以，结果就书名就纠结半天，是翻译成“内在魔术”更直接些还是“内在向导”更雅一点。

回到内容上，如果简单以“状态”（吉利根博士的倾向）和“经验”（萨德博士的倾向）来解读催眠的话，那Krasner博士的理念核心就是：Belief(信念) + Expectation(期望) = Hypnosis(催眠)。

同时看原版书的时候就有新的体会，关于“概念”背后的框架。比如明显的“Suggestion”，我们普遍翻译成“暗示”，而暗示之中的“暗”却会困扰很多人，以至于影响到对于直接暗示的理解。然而如果翻译成“建议”，又似乎缺乏了相应的力度。也许从理解上就直接用“Suggestion”更好些，而且几乎所有的沟通都是一种Suggestion。

而且Suggestion的法则也是对于在催眠中最核心的要素非常好的归纳：

1、The law of concentrated attention（集中注意法则）

2、The law of reversed effect （逆效法则）

3、The law of dominant effect （主导效应法则）

有一句话非常有收获的就是，“Hypnosis has absolutely nothing to do with 'will power’. Will power is a function of the conscious mind, whereas the subconscious mind is basically influenced by the imagination.”会让人突然豁然开朗，也许过去对于“意愿”的工作都是一种执念，还有着其它的选择，或者说更好的理解了目标状态以及时间线的意义。

其实从这点来看，Krasner博士的催眠风格就非常的权威，甚至有些霸气总裁的感觉。就像他说的，“your body is only a robot, controlled by your brain/mind”。这句话是否正确其实并不重要，这只是一种信念，配合前面信念+期望的公式，这就是一种自我催眠，以此也就能派生出一系列的行为。在我看来这些行为会非常的强势。

或者我们可以看成这就是传统的催眠治疗，相比更古老的麦斯麦术来说，这已经温柔许多了。想到这十几年各大治疗流派都慢慢的开始侧重在身体上的趋势，这本书的理念就显得非常有时代感。

当然，风格归风格，催眠的原理还是那样一成不变的。很喜欢他的归纳，“Modeling, Mirroring, and Pacing”道出了催眠的本质上在做的事情。

还有一句很关键的话就是，“If in doubt, refer it out.”这也是催眠师很重要的一种觉察和反应。有意思的是之所以要澄清疑虑是因为不澄清的话疑虑也会通过潜意识借用身体语言表达出来，反而会影响和被试者的合作关系。因为我们很多潜意识的身体语言是无法控制的，这又和Krasner博士崇尚的意识至上的理念有些冲突。

回到书中的主要内容还是Suggestion，一些整理和归纳都非常的清晰明了。比如选择暗示语的五个原则（be positive、be specific、be realistic、be repetive、use present-tense verbs）如果将此与艾瑞克森学派的暗示语相比会明显的死板不少，但毕竟这样简单、直接、有效，非常符合权威式的风格，同时也更适合初学者学会并应用。因此也不失是一种不错的入门路径。

我觉得还可以受到启发的是关于暗示风格的总结：authoritative、permissive、deepening、imagery、posthypnotic。也是一个很好的帮助，更全面的组织暗示的语言和拓展暗示的方式。

还有一个帮助我改进认知的一点就是在于治疗师的三个相信，他这个版本比我经常使用的版本会更加的全面，值得借鉴。毕竟这也是催眠治疗能够顺利进行的基本信念。

1、治疗师要相信你提供的治疗。You believe in the therapy you are offering.

2、治疗师要相信这能帮助到案主。You believe that it can help him.

3、治疗师要相信你能催眠他。You believe that you can hypnotize him.

这些都是不错的澄清，对于初学者学习传统催眠是一个还不错的向导。同时配合书中给出了不少脚本，都是很经典的测试及导入，都是不错的学习资料。总体来说还是蛮推荐初学者看看的。

2019-7-28