孕妇吃羊肉要注意些什么

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品，肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血、散寒开胃、促进血液循环的作用，但是由于误传孕妇吃羊肉会导致胎儿患羊癫疯，很多孕妇都避免吃羊肉，下面我们就一起来看一看孕妇到底能不能吃羊肉吧！

孕妇能不能吃羊肉？

孕妇可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益。羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，为产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。而且，羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是由于羊肉性温产热量高，因此对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

孕妇吃羊肉的好处

1、增强免疫力：羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、能补虚益气：羊肉是热性食物，比较适合严寒冬季吃，补充人体热量的同时抵御冬季的寒冷，而且能增加消化酶、保护胃壁、修复胃粘膜、帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

孕妇吃羊肉注意事项

1、羊肉要避免吃生的，即便是煮也要彻底煮熟，尤其是对孕妇来说，避免吃了带细菌的生羊肉出现腹泻的情况。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、在容易大汗淋漓的夏季，最好避免吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

羊肉不能和什么一起吃？

1、羊肉+南瓜：羊肉和南瓜一起吃会令人肠胃气壅。

2、羊肉+豌豆苗：羊肉和豌豆苗一起吃易发生黄疸和脚气病。

3、羊肉+南瓜子：羊肉和南瓜子一起吃可能会引起腹胀、胸闷等症。

4、羊肉+半夏：羊肉和半夏一起吃影响营养成份的吸收。

5、羊肉+海螺：羊肉和海螺一起吃会导致腹泻。

6、羊肉+西瓜：羊肉和西瓜一起吃会伤元气。

7、羊肉+茶：羊肉和茶一起吃容易发生便秘。

8、羊肉+豆酱：羊肉和豆酱功能相反，不宜一起吃。

9、羊肉+梅干菜：羊肉和梅干菜一起吃会引起胸闷。

10、羊肉+鲳鱼：羊肉和鲳鱼一起吃会影响营养素的吸收。

11、羊肉+板栗：羊肉和板栗都不易消化，同炖共炒都不相宜，同吃甚至可能还会引起呕吐。

12、羊肉+奶酪：羊肉和奶酪二者功能相反，不宜一起吃。

13、羊肉+百合：羊肉和百合一起吃会导致腹泻。

14、羊肉+赤小豆：羊肉和赤小豆同食会引起中毒。

15、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚，醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。

16、羊肉+何首乌：羊肉和何首乌一起吃会引起身体不适。

17、羊肉+竹笋：羊肉和竹笋一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。