重灸死亡？！这些施灸准则一定要懂！
“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
这句话大家应该耳熟能详，这是《扁鹊心书》里的经典语录，但此书可不是扁鹊写的，而是一位自称三世扁鹊的狂人写的书，他就是南宋时代的著名针灸家，重灸派的中坚人物——窦材。
窦材自恃“得黄帝心法”，但托扁鹊之名，结合“四十余稔之所治验”，于晚年成就《扁鹊心书》(成书于1164年)，书中断然提出并应用“灼艾第一，丹药第二，附子第三”的保命心法。自古“狂傲之人必有过人之处”，窦氏保命三法值得研究。
在选穴上窦氏主张少而精，一般每次一穴、多则二、三穴。《扁鹊心书》全部用穴也只有二十多个，而在这二十多个穴位中又以命关和关元为多。
窦材灸法 列举如下，仅供参考
1、中风半身不遂，语言謇涩，乃肾气虚损也，灸关元五百壮。
2、伤寒少阴病证，穴脉缓，昏睡自语，身重如山，或生黑靥，噫气、吐痰、腹胀，指冷过节，急灸关元三百壮可保。
3、伤寒太阴证，身凉足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气，急灸关元、命关各三百壮，伤寒惟此二症，害人甚速。
4、脑疽发背，诸般疔疮怒毒，须灸关元三百壮，以保肾气。
5、急喉痹，颐粗颔肿，水谷不下，此乃胃气虚，风寒客肺也，灸天突五十壮。
6、虚劳，咳嗽潮热，咯血吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元三百壮。
7、水肿膨胀，小便不通，气喘不卧，此乃脾气大损也，急灸命关二百壮，以救脾气，再灸关元三百壮，以扶肾水，自运消矣。
8、脾泻注下，乃脾肾气损，二三日能损人性命，亦灸命关、关元各三百壮。
9、休息痢，下五色脓者，乃脾气损也，半月间则损人性命，亦灸命关、关元各三百壮。
10、霍乱吐泻，乃冷物伤胃，灸中脘五十壮，若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱，急灸关元三百壮。
11、疟疾，乃冷物积滞而成，不过十日，半月自愈，若延绵不绝，乃成脾疟，气虚也，久则元气脱尽而死，灸中脘及左命关各百壮。
12、黄疸，眼目及遍身皆黄，小便赤色，乃冷物伤脾所致，灸左命关百壮，忌服凉药，若兼黑疸，乃房劳伤肾，再灸命关三百壮。
13、反胃，食已即吐，乃饮食失节，脾气损也，灸命关三百壮。
14、尸厥，不省人事，又名气厥，灸中脘五十壮。
15、风狂妄语，乃心气不足，为风邪客于包络也，先服通圣散，灸巨阙穴七十壮，灸疮发过，再灸三里五十壮。
16、胁痛不止，乃饮食伤脾，灸左命关一百壮。
17、两胁连心痛，乃恚怒伤肝、脾、肾三经。灸左命关二百壮，关元三百壮。
18、肺寒，胸膈胀，时吐酸，逆气上攻，食已作饱，困倦无力，口中如含冰雪，此名冷痨，又名膏肓病，乃冷物伤肺，反服凉药，损其肺气，灸中府二穴各二百壮。
19、咳嗽病，因形寒饮冷，水消肺气，灸天突穴五十壮。
20、久嗽不止，灸肺俞二穴各五十壮即止，若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
21、疬风，因卧风湿地处，受其毒气，中于五脏，令人面目庞起如黑云，或遍身如锥刺，或两手顽麻，灸五脏俞穴，先灸肺俞，次心俞、脾俞，再灸肝俞、肾俞各五十壮，周而复始，病愈为度。
22、暑月发燥热，乃冷物伤脾胃肾气所致，灸命关二百壮，或心膈胀闷作疼，灸左命关五十壮，若作中暑，服凉药即死矣。
23、中风病，方书灸百会、肩井、曲池、三里等穴，多不效，此非黄帝正法。关元五百壮，百发百中。
24、中风失音，乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。
25、肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮。
26、虚劳人及老人与病后大便不通，乃服利药，灸神阙一百壮自通。
27、小便下血。乃房事劳伤肾气，灸关元二百壮。
28、砂石淋，诸药不效，乃肾家大虚所凝也，灸关元三百壮。
29、上消病，日饮水三至五升，乃心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气，灸关元一百壮，可以免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。
30、中消病，多食四肢羸瘦，困倦无力，乃脾胃肾虚也，当灸关元百壮。
31、腰足不仁，行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。
32、昏默不省人事，饮食欲进不进，或卧或不卧，或不行，莫知病之所在，乃思虑太过，耗伤心血故也，灸巨阙五十壮。
33、贼风入耳，口眼斜，随左右灸地仓五十壮。
34、顽癣浸淫，或小儿秃疮，皆汗出如水，湿淫皮毛而起也，于生疮处，隔三寸灸三壮，出黄水愈。
35、行路忽上膝及腿如锥痛，乃风湿所袭，于痛处灸三十壮。
36、寒湿腰痛，灸腰俞穴五十壮。
37、老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。
38、脚气少力，或顽麻疼痛，灸涌泉穴五十壮。
大医岳美中先生在《大灸疗法治疗虚弱症》一文中，把注意事项写得清楚明白，满满的责任心。而时下的灸界，挣快钱的微商常常缺乏艾灸基础知识的培训，把艾灸简单化，一撕一贴就OK。
其实，艾灸还是有风险的。
沈括《梦溪笔谈》中记载：“宋，绍熙癸丑年（公元1193年）四月鄂州通判背痛暴起……即命捣蒜艾，铺四旁、几于满背，迨火尽，肿定。而医者军中武士，习技粗猛，所灸处大阔，火疮遂大作，不可收敛，不三日竟亡。”
还有，腹水之人，一旦灸出灸疮，可能会有很严重的后果。
所以，灸法虽安全，但不代表没有禁忌和注意事项，下面这15条灸疗保健要则，请一定要掌握~
第一要则：施灸时要安静平和
不管是医生给患者施灸还是普通人日常自我保健灸，首先要做到专心致志，手眼并用。施灸的过程切勿掉以轻心，草率从事，以防灸不好而徒伤皮肉。
第二要则：要注意空气冷暖和安全
施灸时不免要有烟熏和艾味。艾本来具有芳香气味，有的人很爱闻，有的人则嫌有气味，因此在避免风吹的条件下，可开窗调换空气，保持清新。施灸时要脱衣服，应特别注意室内的温度和内外隔障。尤其在冬季严寒和夏令酷暑之际，更应注意舒适为要。灸法易落火烧灼皮肤和衣服，应小心处理，当心失火。应用物品必须具备，如坐灸之椅，卧灸之床，各种灸料，点火之香等必需事先备妥。
第三要则：要注意灸料的质量
艾绒之粗细好坏，与施灸关系极大，务必考究。特别是直接灸，必须用极细之艾绒，最好买成品，久贮之，密藏之。因艾绒最易受潮，用时晒干，以便点燃。艾卷要粗大、结实、均匀、保持干燥。
第四要则：必须做到姿势端正
《千金方》上说：“凡点灸法，皆须平直，四肢勿使倾侧。灸时恐穴不正，无益于事，徒破皮肉耳。若坐点则坐灸之，卧点则卧灸之……”可见施灸对体位的要求很高。一般来说，施灸的过程要端身正坐，甚至灸膝以下的时候也要端身正坐。直接灸需反复施灸，因此，第一次要打好基础，否则穴不准，再行更换，则又要从头灸起。施灸中发现穴位不准，要随时修正。
第五要则：灸法与消毒
在皮肤上施灸，一般对消毒要求不太严格。不过直接灸时，应用75％酒精棉球消毒，擦拭干净，面积要大些，这样就可防止灸后皮肤破溃及感染。至于灸的原料则不需消毒，只要将艾绒晒干即可。
第六要则：灸疮的处理
用直接灸法，往往发生起泡、结痂、溃烂等灸疮现象。为了防止摩擦，保护痂皮，预防感染，必要时可以用消毒敷料或消炎膏药覆盖，再灸时揭开，灸后再盖上；如发生感染，可用消炎膏或生肌玉红膏涂贴。一般溃烂面不大，可以听其自然，任其结痂即可。
第七要则：要注意穴位和禁灸的部位
虽然身体上任何部位均可施灸，但也不能不经考虑，不定穴位，随便施行艾炷灸。必须根据选定的穴位进行施灸。对于颜面部及后头部，不应使用直接灸以免残留灸痕。万一非灸不可时，则应用极小的灸炷，或艾卷温灸法。此外，皮下静脉亦应尽量避开直接灸。
第八要则：晕灸的防治
晕灸者虽然罕见，但发生晕灸时也会出现头晕、眼花、恶心、颜面苍白、脉细手冷，血压降低、心慌出汗、甚至晕倒等症状。这些症状的产生，多因为初次施灸、空腹疲劳、恐惧、体弱、姿势不当、灸炷过大、刺激过重等原因引起的。所以，一经发现，要立即停炙；并让病人平卧，急灸足三里几分钟即可可以解决，一般无甚危险。
第九要则：施灸期间的保养
施灸的整个过程中，要乐观愉快，戒色欲，勿过劳，饮食清淡，最好素食，这样可助疗效。有灸后调养口诀，有兴趣者可循之：“灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居；切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。”
第十要则：施灸勿急于求成
使用灸法时，艾炷宜小些，这样不会让自己或病人有痛苦感、惧怕感。近代针灸学家承淡安先生主张：“灸穴勿多，热足气匀。”也就是说，灸穴勿太多，热力充足，火气宜均匀，切勿暴灸使人难耐。此外，要有明确认识，只有长期灸下去才能有好的收效。
第十一要则：施灸的时间
上午、下午均可，阴晴天也不须避忌。失眠症可在临睡前施灸；出血性疾病，可随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间，以免复发。此外，还可依平时发病的时间进行施灸。
第十二要则：施灸的副反应
一般无任何反应。但由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时延长施灸的疗程。如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可服中药加味增液汤——生地、冬麦、元参、苁蓉各１５克，水煎服。
第十三要则：灸后洗澡
凡非化脓灸，可正常洗澡，如有灸疮，擦澡时则应小心疮面，不要过久浸泡，当心不要洗脱灸痂。一般地说洗洗澡是没有任何关系的。
第十四要则：施灸配穴的原则
凡灸上部穴后，必须配下部穴灸之，以引热力下行。全身性和内脏疾患，或单做健身灸，则需灸双侧穴位。当然，任、督二经的穴位则自然取单穴了。初施灸时必须注意掌握刺激量，一般原则是：壮数先少后多，艾炷先小后大，逐渐增加，不可突然大剂量施灸。
第十五要则：施灸勿过量
一般一个灸疮应和种一颗牛痘一样，不宜过大。因此要经常把疮控制在比黄豆（白豆）大些的程度，注意施灸的艾炷、次数，自己掌握，勿使过量。
以上施灸准则，一定要铭记于心。当然，还有更重要的一点，就是施灸前一定要辩证取穴，每个人的体质均有不同，不可不加判断滥用艾灸。
同时，饮食和生活起居也要调整。马悦凌曾分享出这样的心得体会：
“一帘的父亲在近三个月的时间里，因为每天艾熏四肢关节疼痛的部位，虽只用1—2根艾条，但每天都熏的时间长，而且食疗没有及时跟上，寒凉的食物没有忌除，不但疼痛的部位越熏越多，还导致病情恶化，差点危及生命......身体虚弱的人，长期慢性疾病的人，年纪大的人的疾病的根本原因是血少，是血少营养不了各个脏器，各脏器的功能自然衰退，只有在食疗的基础上，只有运用食疗这一条路才能补上充足的血液”
所以，气血亏虚严重的人，亦不可大灸、重灸，一定要注意食疗，灸后起居注意事项也很重要。