0285 创造时间之“场”

同样的时间段，同样的精力值，当我们在图书馆、自习室这样的地方，会很自然放低音量；在游乐场，则会放飞自我，各种喧哗闹腾；在书桌前多半会老老实实看书学习，坐沙发上就忍不住吃零食、看电视……

为什么会出现如此巨大差异？主要原因是环境不同，在陈海贤的专栏里也叫“场”不同。

为什么场很重要？

环境对人的影响不是激烈的，而是是潜移默化的，通过环境里类似的“按钮”，让我们不自觉就启动了自己的习惯，于是看起来就是在类似的环境下，我们做了类似的事情。而且我们也意识不到自己是被环境赢下的，可能还会怀疑自己想做事情A，却做了事情B。

小长假前夕，总幻想着趁着难得的没有人打扰的机会，奋起直追，弯道超车，结果却是，起床以后这动动，那磨蹭磨蹭，一个多小时就过去了，洗漱、吃早饭这些在工作时间也做的事情，不明原因的就放慢了脚步。

怎么利用“场”的特性来改变自己的行动达成目标呢？

要明确的第一件事情就是意识到在不同的场内去做不同的事情。想高效，就去自己能够高度集中注意力的地方，而不是去那些有很多分散自己注意力的地方；；想减肥，不要一直窝在沙发或者床上，去有健身房，或者家里的健身区域；想放松，就去没有人打扰的清净之地，而不要总混在同事之间。

一些固定的场所是有自己固定的特性的，进入这个场所的人会很自然进入一种状态，我们要做的就是把自己想做的事情去和相对应的场所匹配。

第二件事情就是主动创造自己的场。同样是办公场所，一些人的办公区域更多是自己工作必须的物品，另外一些人的办公区域则是很多让自己能够随时分散注意力的物品。

有一段时间，因为疫情，高铁换乘的等候时间比较久，我发现高铁候车厅里麦当劳的座位就很多，也没有太多客人，于是就选择了一个角落，打开电脑做事情。也因为没有信号，电脑能做的事情就是做文件，那段时间可以说是非常高效了。

第三件事就是不断加强一个场的力量。做法也很简单，就是在一个固定的场所，做固定的事情，甚至连时间的固定。

生活无法改变，本质上就是我们一直在延续自己的固有生活习惯，比如拖延，比如肥胖，比如无所事事，比如抱怨。

在固定的时间、固定的场所、做固定的事，新的习惯就会一点点代替旧习惯，行为不同，不同的结果自然也会发生。

连续两天说创造时间，时间真的能被创造出来么？当然不能。我们能创造出来的时间，是属于那些原本被我们无意识中浪费掉的时间，改变行动从来不是一件容易的事，但是也不意味着改变就一定要苦哈哈，要做的事情就是找到合适的方法，做到事半功倍，而不是事倍功半。

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