公认的3种增肥水果，热量堪比“喝油”，若你爱吃，难怪瘦不下来

在生活中，很多人都是以瘦为美，都喜欢苗条的身材，这样才能够提升自身的魅力，而很多女性为了保持自己的身材，往往会控制日常的饮食。

很多女性会选择不吃主食，吃一些水果，认为这样能够起到更好的减肥效果，但是殊不知，日常生活中一些常见的水果，热量可能要比米饭还要高，多少人还傻傻不知道，一起来看看吧。

榴莲：榴莲具有“水果之王”的称号，这是因为榴莲中含有丰富的营养成分，坚持食用一些榴莲，对身体也是有一定好处的，但是对于减肥期的女性来说，还是最好远离。

因为榴莲的热量是非常高的，每100克榴莲热量高达140大卡，比一碗米饭的热量还要高，堪称喝油，所以对于减肥期的女性来说，要想更好的减肥瘦身，一定要学会远离榴莲，这样或许能够减少热量的摄入，保持好的身材。

葡萄：葡萄这一种水果，口味酸酸甜甜，受到了很多人的喜爱，而且葡萄不仅营养价值高，水分也是非常充足的，所以很多减肥期的女性，往往会将葡萄代替主食食用。

但是葡萄中的糖分含量非常高，若大量食用，就会导致热量摄入过多，造成脂肪的堆积，不但不有利于减肥，反而会导致越吃越胖的情况，所以减肥期间还是尽量少吃葡萄，如果你爱吃的话，难怪你瘦不下来。

芒果：在生活中，还有很多女性朋友喜欢吃一些芒果，因为芒果中的营养成分可以促进体内雌性激素的分泌，帮助起到延缓衰老、美容养颜的功效。

但是对于减肥期的女性来说，还是最好忌口，因为芒果的热量也是非常高的，若大量食用的话，就会造成脂肪的堆积，引发肥胖的情况，所以在减肥期间，要学会拒绝芒果，或许能够帮你降低体重，保持好身材。

蜂蜜：在生活中，很多女性朋友都会喝一些蜂蜜水，可以起到美容养颜的功效，其实蜂蜜在减肥这方面，也是非常有帮助的。

对一些肚子鼓鼓像怀孕的女性来说，若每天坚持喝杯蜂蜜水，有利于消耗体内多余的糖分，避免脂肪的堆积，同时也可以起到润肠通便的效果，加速体内毒素以及垃圾的排除，帮助女性护肤养颜，同时也可以减肥瘦身，悄悄变身瘦美人。