5招就能学会搓球？对手求你留点面子！

小羽始终认为

网前斗球是一项其乐无穷的事情。

数据显示网前正反手搓球

荣登最虐羽球小白榜首

和小羽一块来揭开搓球的神秘面纱吧

【技术分析】

如果你有一手漂亮的羽毛球搓球技术，能够成功压制对方的网前，逼迫对手被迫挑球，然后强攻。

就能将搓球带来的前场压制，成功转化为得分优势，甚至是直接得分。

（反手搓放网，逼对手挑高后，抢攻得分）

【动作提要】

1、搓球技术可分为收搓和展搓。

2、收搓主要是切击球托侧面使球产生旋转，速度较快、过网高度低。

3、展搓主要是切击球托正面，并同时给球托一点点稍微向上的力度，球的最高点在我方一侧，一过网袋就迅速下坠，威胁非常大。

4、步法要点：上网要快，抢到的点越高，搓出来的球质量越高。

5、完成搓球动作后，右脚在前，左脚在后（右手持拍为例），随时准备封网、扑球，如果对手挑后场高球，则用右脚蹬地，迅速回动。

【动作演示】

0 1  握 拍 要 放 松

（正手放松握拍）

（正手捏紧握拍，拍头翘起来了）

（反手放松握拍）

（反手捏紧球拍，拍头翘起来了）

握拍划重点：可用拍头低于手腕的高度来判断搓球的正确握拍姿势。

手指一定要放松，轻握球拍，手掌与球拍间要留有空隙，便于手指的控制与发力，再配合手腕的发力转动，轻巧的搓球过网。

0 2 正 手 收 搓

（正手收搓）

划重点：球拍拍头高度低于手腕高度，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时带动手指控制拍面向前下方“切削”球托右侧。

0 3  正 手 展 搓

（正手展搓）

划重点：在来球比较贴近球网时运用，击球时，前臂旋内，手腕略外展，带动手指动作，使球拍作向前下再向前上“挑搓”球托的底部。

0 4  反 手 收 搓

划重点：主要利用前臂前伸、手腕内收和手指的力量，向前切击球托的左侧。

0 5  反 手 展 搓

划重点：主要利用肘关节伸带动手腕稍作外展，并利用手指捻动球拍，使拍面作由上而下、再向上挑搓球托的底部。

【常见错误与分析】

1、击球瞬间没有击到球托的正确位置，球不翻转。

纠正：和同伴练习对搓，体会拍面击球托的动作。

2、握拍太紧，动作僵硬。

纠正：体会手臂放松的感觉。

3、动作过大，用前臂弹击球。

纠正：按照搓球的要求，反复练习搓球的动作，体验手腕动作。

【技术欣赏】

（搓球在接发球中的运用）

（反手搓球运用）

（反手搓放网，逼对手挑高后，抢攻得分）

（正手高放网，球过网后，快速垂直下落，对手离网较远，很难接到）

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