为啥说“肩胛一颗结，乳腺一条梗”？

关于乳腺结节，我们之前讨论过很多次，根据案例得出的结论是，重在疏通肝经。但调理乳腺结节、增生，一定不要忘了疏通肩胛。

乳腺增生，一定是肝经不通吗？

我们都知道，女人天生容易肝郁，肝经堵塞之后，沿路循行部位都会出现不适，比如：头顶前额的头痛、眼干眼涩眼疲劳、两肋及乳房胀痛不舒、胃部消化不良、子宫卵巢疾病等。

所以，肝经的通畅与否的确可以作为一个指标，以衡量女人是否具有罹患乳腺增生、妇科肌瘤、消化系统问题等疾病的倾向。那能不能说：乳腺增生就是肝经不通呢？只能说多数情况下是这样的，但还有一些其他情况。

联系乳腺的经络很多，足足有9条经络循行胸部，囊括肝经、脾经、胃经、胆经、肾经、心经、心包经、肺经、任脉，涉及108个穴位，任何一个地方堵塞，都有可能导致乳腺问题。

并且，联系乳腺的部位也很多，只要其他地方出现堵塞，也可能导致乳腺出现结节，比如我们经常关心的腋下淋巴、副乳...

但是，很少会有人会关注到这个和乳腺关系密切的部位——肩胛。

肩胛一颗结，乳腺一条梗！

肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。

肩胛骨介于第2～7肋之间，和锁骨和肱骨一起构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方，在体表可触及。

肩胛缝是乳腺的反射区。当肩胛骨出现结节时。我们的乳腺也会出现结节。

中医上说：肩胛一颗结，乳腺一条梗。

好多乳腺增生都是因为肩胛不通而加重。所以灸友们，了解肩胛骨、肩颈疏通很重要！

有灸友反馈说，去做背部刮痧，刮痧师傅说刮肩胛这块时，痧板下明显有比较粗糙的颗粒，所以判断她的乳腺肯定有问题。这位灸友嘴上说的不信，但想到最近几个月时不时的乳房胀痛，她心里还是开始慌乱了起来，刮完痧就去医院做了个彩照，果不其然照出了乳腺结节和增生。

你就承认吧，如果你有乳腺问题，摸摸你的肩颈，多半也是硬的，经常疼痛的吧。

通肩胛，理乳腺，2穴很重要

1、天宗穴：乳腺反射区的核心！

天宗穴属于手太阳小肠经，在后背的肩胛部中心。

手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是乳腺在背部的反射区。

由此可见，天宗穴是调乳腺、疏通肩胛最直接有效的穴位。天宗穴的主要功效为通经活络，理气消肿，缓解疼痛、宣肺止咳，常用于气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤等问题。

由于肩胛与乳腺联系密切，天宗又是缓解女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位，故而疏通此穴还可改善女性乳汁分泌不足、乳腺炎，对脸部浮肿、胸部疼痛也有效果。

2、肩井穴：解郁散结调气机

位置：肩井在肩膀的最高处，两乳头的正上方。自己找穴很简单；饭匙骨与大筋、肩胛骨、连项骨，四骨间如井之状，故名“肩井”。

是手、足少阳经，足阳明经，阳维脉的交会穴，多数乳腺增生患者在此穴有不同程度的压痛。

容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时刺激这个穴，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

很多女性妇科问题总不见好，也伴随着肩膀疼痛，把肩井穴打开了，妇科问题竟然也慢慢痊愈。

刺激肩井穴可起到疏调肝胆、解郁散结、通经活络、理气止痛之功效，常用于调理肝气郁结所致的乳腺增生，淤滞不通而致的乳汁不下症，淤结化热引起的乳腺炎等乳房部的病变。

通肩胛，先刮痧，再艾灸

1、刮痧是松土：高效疏通乳腺！

涂抹艾草植物精油后，按顺序从上往下，从中间往外侧刮，单方向刮。

在天宗穴周围五厘米这个区域内进行刮痧，对乳腺具有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

时间在15-20分钟，要刮透。

刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。

如果你有乳腺增生的烦恼，不妨每周用纯植物的艾草精油刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。

2、艾灸是施肥：温通乳腺！

艾灸温通乳腺，有助于培补人体阳气，生血活血消结！就是这一点决定了艾灸的不可替代性。它可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，达到温通经络补肾固元的作用。刮痧完艾灸，效果会事半功倍哦！

手持艾条悬灸或者艾灸盒灸，每次30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。乳腺增生其他艾灸穴位：肝腧、膺窗、阿是穴、膻中、乳根、中脘、三阴交、太冲，这几个穴位的位置，可点击上方图片，进入历史文章，查看穴位图片。

灸友反馈说，自己在家里单独给肩胛刮痧是做不到的，要老公帮助刮痧1、2次是可以的，第3次就不乐意了。于是艾灸肩胛30分钟。灸的时候，感觉肩胛跟孩子吃奶一样，是在主动吮吸艾热的，一股股的热感能穿透到对面乳腺，灸完乳腺特别舒服。

用了几次，乳腺疼痛基本上没有了，乳房也变软了不少，肿块还有，但是信心大增。

3、按摩：开穴行气！

用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，也可请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位。穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。涂抹艾草植物精油后按摩，效果会更佳。

乳腺增生、胸闷胀痛、情绪不好

来杯【橘子全家】养生茶！

在《好吃的食疗课》中，有一道日常食疗方专门用于乳腺增生的，名字也特别好记，叫「橘子全家」。

做法很简单，就是将橘核砸碎，然后与橘叶、橘络一起放入杯中，用热水冲泡，代茶饮。

橘核专入肝经，长于行气散结止痛;

橘叶入肝经，能疏肝行气，散结消肿;

橘络归肝、肺经，能行气通络，化痰止咳。

三者合用，对于胸胁痛、乳房结块等是非常有好处的。

此茶较为平和，适合大部分人群。但需要注意的是，有疲乏无力、气短懒言等气虚表现，以及阴虚火旺的朋友，要谨慎用。

在日常生活中，乳腺增生还应多吃白菜、豆制品、鱼类、海带、酸奶、红薯、菌类、牛奶及乳制品。

最后总结一下：肩胛就是乳腺的根，乳腺增生、结节、乳房胀痛等乳腺问题，坚持在肩胛骨刮痧＋按摩、艾灸，一定可以得到改善！

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最后，由艾疗名媛课堂创始人黄老师

为大家视频讲解养生知识：

“女人如何预防乳腺问题？”