血压140/100在高血压的边缘，不必重视？医生辟谣一次性讲清楚

导语：高血压是大家都很关心的健康问题，有些人测量血压后，发现自己血压值是140/100mmHg，很多朋友认为这是一个很尴尬的血压值，正好处于“压线”的状态。这个血压值算高血压吗？危险大不大呢？该怎么办呢？医生来给你解答！

高血压是如何分级的？

正常人的血压：收缩压应该小于130和舒张压小于85，这两个数值必须都在正常的范围内，其中任何一个血压指标超出正常范围，都不是正常血压。

正常高值血压： 正常高脂血压收缩压应该在130~139， 舒张压应该控制在85~89之间。虽然成为正常血压，但是血压值已经偏高，无论是收缩压还是舒张压。但凡有一个数值进入这个范围之内，就可以称之为正常高值血压。

一级高血压：收缩压在140~159之间和或舒张压在90~99之间，称为一级高血压。

二级高血压：收缩压大于等于160和或舒张压大于等于100，称为二级高血压。无论是收缩压还是舒张压，只要有一个数值进入这个范围之内就可以称为二级高血压。

血压140 /100属于哪一类高血压？

从上图的血压表中可以看出，140 /100已经属于二级高血压，如果不给予及时的控制，血压持续处于比较高的状态，会导致动脉硬化，血栓形成，心梗、脑梗、脑出血、肾衰竭等并发症陆续出现。

血压140/100如何治疗？

因此血压一旦到了140~100，必须开始立即服用降血压药物，我们现在常用的降压药物分为5类：普利类、沙坦类、地平类、洛尔类和利尿剂。不同的药物使得不同的个体，具体的药物需要专业医生给予指导和推荐，不建议自己选择药物。

在生活管控上，需要采取的措施有哪些？

1、饮食管理

管住嘴对血压很重要，每日盐的摄入量必须控制在6克以内，大约相当于一个啤酒瓶盖所能容纳的盐量。例如酱油、膨化食品、腌制、熏制等食物，一定要注意尽量少摄入。减少脂类和高热量食品的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2、迈开腿

合理的运动对血压控制也非常重要的，很多血压异常的朋友都有心肺功能的异常，所以在选择运动方式时要：量力而行，循序渐进。短时间的运动并不会有好的效果，长期的坚持才是王道。

3、医生建议--尝试喝控血压茶

血压升高时，可以通过一些有效的措施来遏制住。生活当中可以多喝水，能够促进身体的血液循环，起到排毒的功效。在《本草纲目》当中记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花搭配在一起泡水喝，能够起到降血压的作用。药食同源的道理如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、润肺

结语：血压140/ 100已经达到了二级高血压的水平，必须给予及时的关注，否则症状会逐渐加重，如果没有任何危险因素，可以在早期尝试加强生活管控的方式控制血压，在3~6个月之后，如果血压仍不能恢复正常，需要及时服药。