不吃水果就解不了大便,怎么办?

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编者按

很多人喜欢大量吃水果,美其名曰补充维生素,促排便。如果不吃了,就解不出大便,这是好事还是坏事呢?

请看Jane的分享,“大便成型了,以前不是腹泻,就是解不出来,得每天吃水果。我自从6月参加拍打以来,几乎没吃过水果,但是天天早晨一起来就大便”。这是为什么呢?

大家好,我是Jane。我第一次接触拉筋拍打是2015年,当时妈妈骨质疏松腰骨折了,各种偏方都找了,偶尔在手机上看到了拉筋拍打。

但是因为妈妈已经骨折了,就没有给她拍打。一直到今年6月我腰疼,就是晚上睡觉的时候脱裤子,只要一抬腿,右侧腰就疼,后来严重到坐着的时候站起来得扶着东西。后来我贴了两贴膏药,慢慢好了,这时候我想起拉筋拍打来,想自己试试,看看能不能改善身体状况。

6月底开始参加第6期手法、心法拍打班,主要是拍打了通用部位,7月初开始用拉筋凳拉筋,基本每天都卧位拉筋40分钟左右,Y字拉筋及颈部拉筋至少10分钟,每天还站拉筋板,还有蹲式拉筋。同时偶尔也练练八段锦。这不到两个月,变化非常多:

卧位拉筋示范

1、情绪好了,以前下午莫名想哭,现在没有了。

2、6月份因为家里一些事,生气厉害,老是右腹部不舒服,感觉像紧着一样,练了拉筋,拍打大概一周就舒服了。

3、以前脚发凉,夏天也得穿袜子,站拉筋板以后脚一直热乎乎的,还有颈部拉筋,结束以后脚也是热的。

4、因为家庭遗传,我有不安腿综合征,拉筋后,基本晚上腿不蹦了,睡眠很好,都是深度睡眠。

5、有一次做八段锦,发现自己竟然弯腰能轻松触地了。

6、腰疼状况大大改善,现在偶尔腰疼,基本拉筋后会恢复。走路腿也轻松了。

7、大便成型了,以前不是腹泻,就是解不出来,得每天吃水果。我自从6月参加拍打以来,几乎没吃过水果,但是天天早晨一起来就大便。

当然,所有身体的改善来源于情绪的稳定及饮食平衡和适当锻炼。我这个年纪,上有老下有小,各种矛盾都有,必须要有智慧处理工作生活的各种矛盾,包容宽容饶恕,还有忍耐,只有这样才能有平和的心态迎接生活的挑战。喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干。一天的难处一天当,忘记背后努力面前,向着标杆直跑!也祝愿我们都能收获健康平安喜乐。

Jane

2021.8.26

温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。

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