痛经食疗良方

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。原发性痛经又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者，待经过正常分娩后多可缓解或消失；继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。痛经是妇科临床的常见病，发病率为33.19%。

1.经期或经前小腹痛：葵花盘30～60克，水煎，加红糖30克服。

2.寒性痛经：花椒9克，生姜24克，大枣10个，加水煎服。每日1剂。

3.经前腹痛：干芹菜30克，大戟15克，加水煎。在月经来前4～5天温服，连服4～5次可愈。

4.寒性痛经：鲜姜24克，大枣30克，花椒9克，加水煎趁热服。

5.虚寒痛经：青核桃3 000克，黄酒5 000克，红糖1 000克，浸酒常服。

6.经寒瘀痛：山楂15克，桂枝5克，红糖水煎服。

7.经期腰腹疼痛：荔枝核200克，苏木100克，小茴香10克。用酒1 000毫升浸15天，经期前后随意饮。

8.经期腰腹疼痛：黄皮果核50克，柑核50克，木耳15克。用酒、水各半碗，煮沸服。

9.肥胖女性经来腹痛，平日痰多者：萝卜子50克，萝卜1个，陈皮15克，猪小肠1条。用水煮汤吃。

10.月经时小腹或胃部疼痛，不思饮食：青壳鸭蛋3个，生姜25克。将鸭蛋去壳，加酒半碗煮熟，以白糖调服。

11.猪蹄2只，马鞭草、黄酒、生油（花生油）各30克。猪蹄洗净，每只切为4块；马鞭草洗净。先将生油烧热，煸炒马鞭草，再加入黄酒稍炒一下，起锅装入陶罐内加入猪蹄和冷水1.5碗，隔水用文火炖至猪蹄熟透。趁温热食肉饮汤。活血散瘀。

12.生姜24克（洗净切片），大枣30克，花椒90克，加水同煎成一碗。趁热饮服。止痛。

13.粳米50克煮粥，吴茱萸2克（研末），生姜2片，葱白2条在粥熟时加入。早、晚餐食用，用量不宜过大。温中散寒。

14.河蟹250克，大血藤30克，用陶罐加水1.5碗，文火炖熟后加适量米酒再炖片刻。乘热吃蟹喝汤。活血止瘀。

15.鸡蛋2个，生姜15克，艾叶10克，水适量同煮。鸡蛋熟后取出去壳，放入再煮。饮汁吃蛋。

16.鸡蛋2个，鸡血藤30克，加水2碗煮，鸡蛋熟后取出去壳再煮。煮至1碗水时倒出，加白糖少许调味。饮汤吃蛋。（李健康）