参加那么多时间管理课程，不如多读几遍这本书 | 《吃掉那只青蛙》
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简介：本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天优先完成最重要的工作、吃掉最丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。
信息化时代的今天，各种事项纷至沓来，有没有感觉力不从心？
即使开足马力，从早到晚连轴转，还有好多事没完成？
遇到不想做又不得不做的事，每拖延一天，心理负担就级数般加重一码？
想必上述情况困扰过很多人，无独有偶，这些也是我经历过的。基本每一种情况都会使自己身心疲惫，不仅有挫败感，还会产生自我责备的焦虑，常常哀己不“能”，怒己不“争”，直到我读了《吃掉那只青蛙》这本书。一本口袋书般的小册子，却把时间管理的核心问题：如何选择、如何行动讲了个清楚明白。与你分享让我受益深刻的三点。
一、找到最关键的限制因素
“全身心地处理当前的任务。只有把太阳光聚焦到一个点上，才会让物体燃烧。”——亚历山大·格雷厄姆·贝尔
任何一项任务，都会有一个关键因素制约着目标的实现或完成速度。如果能精确地找出来并专心解决，就能取得较大的进展。比如“射人先射马，擒贼先擒王”，主席也说，要抓主要矛盾。
对于如何找到这个限制因素，作者建议运用80/20法则。也即对于团体，多从组织内部找原因，而不是归因外部环境；对于个人，多从自身找原因，而不是埋怨别人。一旦求诸于内，主观能动性就发挥起作用，也是积极的人生态度。找到后，对症下药就是了。这个限制因素也是要吃掉的那只“青蛙”。
二、创造整块的时间
“如果你把全部精力集中于一组有限的目标上，那么你的未来将不可限量。”——尼杜·库比恩
时间碎片化是这个时代的问题，而许多重要任务却要花费大块的时间不间断地完成。比如我在写的这篇书评，在这一个多小时里，要专心重读相关章节，并集中输出想法，一旦三心二意去看手机或其他，思路再回来需要花费10分钟甚至更多。
关于如何创造整块时间，作者给出的建议是为整块时间制订时间表，每天安排固定时间做同一件事，可以10分钟，也可以半小时或以上；再就是充分利用每一分钟。结合个人实践，对于前一个，适合自己的就是最好的，比如我试过番茄钟，25分钟的“紧迫感”会让我“心慌”，而且一刻不停的滴答声常轻易地把我带入“催眠”式的打盹状态，后来改为手机软件的时间记录就好多了。对于后一个，比如通勤路上的地铁阅读。
升华下，这一点类似于我国特色的“集中力量办大事”，尤其疫情期间，汇聚全国优秀医疗资源的齐心协力抗疫；以及近期以央视带头大哥为代表的为疫区直播带货，成效显著，与世瞩目，成为全球有效抗疫和安全复工的标杆。
三、单独处理每一项任务
“力量的真正秘密在于此。学习如何使用资源，然后在特定的时刻把它集中使用在特定的事情上。这一习惯要通过反复实践才能形成。”——詹姆斯·艾伦
一次只吃一只青蛙。这个青蛙是已经选择好的，在本时段应该做的重点事项，也就是我们常说的专注并全力以赴。如你所知，专注中可以获得心流并提高做事效率，并且当事项完成的那一刻超有成就感。
全身心投入还意味着充分利用时间和自律。作者在书中引用的自律的定义为：“在应该做某件事的时候，约束自己去做那件事，无论自己当时想做还是不想做。”正好呼应开头提到的第三个问题，对于我们不愿下口的这只青蛙，就要对自己有所要求了，比如早上一开工就给自己设定：今天上午11点前必须完成某件事。如果真的去做了，那就是一场对自己真正的考验，然后你会发现原来这件事远比自己想象得要轻松，更重要的是卸下了拖延的心理重担，不如现在就试一试。
当你吃掉一只又一只的青蛙，你会成为一个性格更坚强、能力更出众、更自信、更快乐的人。你会觉得更有力量、更高效，因为你解决问题的能力在跨越式提升，那些青蛙只是你工作或生活之路上的一个个精准可击的“纸老虎”，而不是无法逾越的障碍。由此，你在时间管理上养成的这些好习惯也将成为你勇往直前的动力。五色图书，五彩人生，马上行动，吃掉那只青蛙，周一蓝色学习日快乐！
悦读者：伊朵尔
编辑：MM豆
审校：夏语冰