久蹲、久站后起身，容易出现头晕，原来是这个原因导致的
蹲久了突然站起来导致的头晕在医学上称为体位性低血压。当人较长时间蹲着，腰和腿都呈现弯曲状态，下肢血管受到压力，突然站起来时，身体恢复直立姿态，全身血液快速流向腰部、腿部，这时大脑出现短暂性的供血不足，从而导致缺氧，出现眼前发黑、头晕，甚至天旋地转的感觉。
长时间站立后出现头晕也与血液运行相关。当人长时间站立时，下肢静脉容易发生扩张，由于重力作用，人体血液就会聚集在下肢和腰腹部，这时大脑便会因血流量不足而出现缺氧头晕。
这些现象在血液循环调节机能较好的人身上很少发生，而心脑血管疾病人群或老年人比较多见。
为避免出现此类头晕现象，建议加强营养，规律作息，适量运动来调理和改善。
同时，当久蹲、久坐后需要站立时，起身动作宜缓; 因工作等原因需长时间站立时，可通过多踮脚的方式来加快下肢静脉血液向心脏回流，促进腿部及全身血液循环，避免头晕现象的发生。
在生活中，痰湿中阻导致的头痛、眩晕也较为常见。究其原因，主要是因为饮食逐渐变成了以肉食为主,也经常食用牛奶和鸡蛋； 加上生活节奏变快，工作压力不断增大；运动量逐渐减少，肥胖、“三高”等情况的发生率逐年增加。
“肥者令人内热，甘者令人中满”，过度食用肥甘厚味之物，体内容易产生湿热，从而阻滞脾胃，使脾胃功能失常而内生湿、痰等病理产物，痰湿随着气而上升，头脑受蒙，清阳不得升，便可发为头痛、眩晕。所以想改善痰湿导致的头痛需从改善日常生活习惯做起，做到少食肥甘厚味，经常运动，保持心情舒畅。
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