女生有这3个特点,会特别显瘦,来看看你的身上有没有?

一般来说,瘦瘦的女生身上都会有这3个特征,来看看你的身上有没有呢?

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有腰窝

腰窝是指在后腰的两侧,分别有一个凹陷下去的窝,是身材标致的象征之一。摸摸后腰,如果你有的话,那么恭喜你,你的身材不仅显瘦,还特别性感。勇敢地穿上紧身牛仔裤和短款上衣吧。

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有脊柱沟

位于背部正中的脊柱沟,也是瘦子的标志之一。如果你的脊柱沟是呈现凹陷的状态,那么你应该是个瘦子无误了。

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大腿之间有缝隙

一般来说,比较瘦的女生,在大腿紧闭的情况下,排除腿型问题,大腿之间有缝隙,就特别显瘦。

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如果你都没有

如果以上3点你都没有中,很可能是因为一个让你悲伤的事实——你有点胖。没关系,健康最美,在保证身体健康、三餐正常的情况下,你可以通过运动锻炼来打造显瘦的体型。今天为你带来一个瑜伽动作,简单好做,不妨试试吧~

▲船式/Boat Pose/ Navasana

A、坐姿,双腿伸直贴地,双掌平贴于臀部两侧,并调整呼吸;

B、吸气,曲双膝,呼气,双腿向上伸直抬离地面,双臂向前伸直,抓住脚背,眼睛看向脚趾,保持呼吸的稳定;

C、背部挺直,胸腔上提,下方坐骨保持稳定,双腿肌肉收紧向上,保持身体的稳定,持续5个呼吸的时长;

D、呼气,双手落回地面,双脚向下踩地,伸直双腿,放松并调整呼吸。根据自身情况重复1~3次。

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