【强行科普】半月板损伤的常识以及日常护理

半月板损伤能自己好吗?

半月板损伤部分是可以治愈的,急性期如果没有交锁症状,一般固定3周左右疼痛减轻或消失,可以恢复锻炼,期间可以服用止痛药,加强股四头肌肌力训练,达到愈合。如果肿痛反复发生或伤后出现交锁症状,需要手术治疗达到愈合。慢性期中稳定型半月板纵裂,裂口小于10mm,或者非全层撕裂多无症状,也可以保守治疗。

半月板”损伤的原因是什么?

由于人体膝盖的结构特点,当腿部弯曲时膝盖内的软组织密实接触,润滑液体不能很好的保护膝盖,长时间的运动造成膝盖内硬性摩擦,导致软组织老化;登山、骑自行车、爬楼等长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。

半月板”损伤的症状又是什么?

初期,膑尖部(即屈膝时膝盖上方凸起处)开始有酸胀不适,之后出现持续性钝疼。其规律为,开始活动时疼痛加重,活动开后疼痛减轻,在日常生活和工作中(如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等),凡是作股四头肌收缩动作时,都会出现膑尖部的疼痛,都是半月板损伤的征兆。病情较重的患者,在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力,走路容易疲劳,致使肩不能挑,手不能提,更不能背负重物行走。

半月板损伤日常护理:

1、日常生活中,凡事要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

2、平时配合使用膝骨通按摩膏,取适量涂抹于疼痛处并按摩至吸收,一日2~3次。

3、平时上下楼梯时必须全神贯注,等双脚踏稳之后,再迈第二步,以避免外伤。为了预防膝部外伤,平时可戴上护膝。加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,提高关节的稳定性能。

4、合理安排休息和工作时间,睡眠充足,注意安全,勿到人多湿滑处行走,做好防寒保暖,适当运动,如散步等,保持心情舒畅

(0)

相关推荐

  • 膝盖积液疼痛怎么办?教你正确的改善方式

    很多膝盖不舒服的朋友 去医院检查 拍完片子后 报告上面都会显示关节内有少量积液 这个时候医生可能会告诉你 回家静养吧,以后不要再运动了! 然后你被吓了一跳 如果你的膝盖积液过多 可能还要被建议抽积液 ...

  • 视神经萎缩患者的日常护理

    视神经萎缩患者的日常护理 视神经萎缩患者在日常生活中做好日常护理工作,既能避免疾病的加重,同时有助于延缓病情进展.注意监测视力下降情况,及时处理,特别需注意合理用药及密切监测不良反应. 预防视神经萎缩 ...

  • 特发性震颤日常护理和饮食注意有哪些?

    特发性震颤主要症状有手抖.头抖.颤音,还有腿抖等等.最常见的就是手抖和头抖.为什么叫特发性震颤.因为它是在特定情况下发生.或者加重 .比如紧张激动.饥饿疲劳.手拿重物.精神集中的时候.很多人认为这个不 ...

  • 高血压患者的日常护理,学会了有用!

    高血压患病率很高,有统计显示,基本上每4-5个成年人当中就有一个高血压,可见高血压的发病率之高!那么引起血压高的原因有哪些? 一.引起高血压原因 1.维生素D过剩 高血压的发生和维生素d过剩有关,尤其 ...

  • 腰椎间盘膨出的致病原因是什么?该如何预防和日常护理呢?

    腰间盘膨出是是腰间盘突出症中最轻微的一种临床类型,说明腰椎间盘的纤维环有部分断裂,但是表层完整光滑,是腰间盘突出症中最适宜进行保守治疗的一种类型.还有突出型.脱出型及游离型三种类型的腰椎间盘突出症,保 ...

  • 痉挛性斜颈的日常护理

    痉挛性斜颈是临床上较为常见的一种局部表现为主的肌张力障碍性疾病,痉挛性斜颈的主要临床表现是患者的颈部肌肉,出现不由自主的收缩.痉挛.疼痛的问题,并且随着病情的发展,痉挛性斜颈患病时间久了就容易导致头颈 ...

  • 大承中医:慢性肾炎的日常护理有哪些具体措施?

    慢性肾炎作为一种常见疾病,会给患者的生活带来很多不必要的麻烦.而家属一般不注重慢性肾炎的日常护理工作,这就可能导致患者的病情加重.因此大家要了解慢性肾炎的日常护理方法,才能照顾好患者.下面就来看看慢性 ...

  • 手册 | 小病不治、大病难医,中耳炎日常护理有妙招!【治疗篇】

    中耳炎是一种常见的耳科疾病.可千万别小看中耳炎,如果治疗不及时,可能会导致永久性听力下降以及耳聋.所以,保护耳朵,首先要防治中耳炎. 中耳炎如何治疗?今天我们一起来了解一下吧. 中耳炎的治疗 一.积极 ...

  • 30个婴儿日常护理小妙招,包括吐奶、打嗝、鼻塞、断奶……

    0-1岁是宝宝护理的重要时间段,刚出生的宝宝是很脆弱的,需要妈妈用细心和耐心来好好呵护.很多宝妈在养育宝宝的时候由于没有经验,会走很多弯路.因此,我们根据一位经验丰富的月嫂的笔记,整理出30个婴儿护理 ...

  • 日常护理七招 帮助减少脱发

    来源:广州日报2021-05-21 10:14   在医院皮肤科,时常会看到有病人焦虑地询问:"医生,我最近脱发十分厉害,我都快要秃了,快救救我!""你脱发厉害到什么程度 ...