肠胃功能不太好的人,这5种水果尽量多吃,或有助修复胃黏膜

导语：水果是现如今这个社会建议大家多吃的食物，水果多水且营养物质含量丰富，常吃可以促进身体的代谢，增强机体的抗氧化能力。对于正常人来说可以广泛挑选水果，但对于肠胃不好的人群来说就需要适当注意了，本身肠胃存在一定的问题，那在生活当中就更应该偏向保护，减少水果当中刺激物质的摄入。靠谱保护肠胃，您应该这样吃水果。

01肠胃功能不太好的人，这5种水果尽量多吃，或有助修复胃黏膜

石榴石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

甘蔗甘蔗对于胃有着很好的保健效果，对于消化不良反胃呕吐有着很好的效果，而且甘蔗能够生津止渴，可以降胃，热清肝火，毕竟甘蔗的含铁量非常的高。

如果说肠胃的消化功能比较弱的话，又或者有慢性胃炎的朋友可以适量的吃点甘蔗，如果觉得嚼特别的费劲，那么可以榨点甘蔗汁来喝。

芒果芒果在中医认为胃甘酸性凉，无毒就着清热，生津解渴，利尿异味止呕的功效，而且芒果特别适合，胃阴不足，口渴，咽干，胃气虚弱呕吐等症状。

所含有的糖类以及维生素含量是很高的，特别是维生素a占了水果之最，所以说也是有着明目的一个作用。

雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。

雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者更不宜多食。

多吃香蕉香蕉在一定程度上也能够帮助解决肠胃问题，而且香蕉对肠胃有保护的作用，其中的含糖量较多，但是不要一次性吃太多。

虽然香蕉对肠胃效果好，但是拉肚子的人要控制好每天摄入的量，避免病情加重。肠胃不好的人平时可以多吃点香蕉，肠胃会慢慢变好。

结语：如果胃不好，可以尝试多吃以上这5种水果，对于肠道的蠕动是有帮助的，当然想要肠胃变得更健康，最根本的办法还是要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，肠胃变得健康了，身体才能够越来越强壮。