大脸惹人烦 哪些方法可以让脸快速瘦下来呢？

【健康养生 中老年养生】摘要：随着生活水平的提高，人们的饮食也变得越来越丰富，大多数人都可以随心所欲的吃自己想吃的食物，殊不知在逐步之在提高生活质量的同时，肥胖人群也变得越来越多，这其中则包括脸特别容易胖的人，因此找到正确的瘦脸方法非常重要。

哪些方法可以让脸快速瘦下来呢？

1、按摩

想要让脸快速瘦下来可以对脸部进行按摩，在按摩时要掌握正确的方法，首先要掌握正确的时间，一般洗脸之后进行效果比较不错。其次按摩手法要正确，把两只手同时放在左右脸颊处，然后缓缓向上推，到了眉骨处之后，向耳朵后面移动，坚持一段时间之后，脸部则会在瘦下来的同时变得更紧致。

2、做能够锻炼脸部肌肉的运动

在闲暇的时候把头抬起来，然后张开嘴巴伸出舌头，保持5秒钟之后再把舌头放回去，反复进行多次直到两腮处的肌肉产生酸痛感为止。此外还可以经常嚼口香糖，这样可以使脸部的肌肉得到锻炼，一段时间之后就可以看到明显的瘦脸效果。

3、吹泡泡

经常做吹泡泡的动作，也可以使脸部慢慢的瘦下来。像吹泡泡一样鼓起自己的面部肌肉，坚持10秒钟之后，把嘴巴里的气彻底呼出，并且同时努力吸面部的肌肉，同样也要坚持10秒钟，建议每天做三次以上，一个月之后就可以看到不错的效果。

4、手指瘦脸

把除大拇指以外的4个手指合拢在一起，然后放在脸上，之后按照从内向外的顺序在脸上画圈，画圈的同时要不停的拍打脸部，在一侧脸上画5圈之后，换另一侧脸进行相同的动作，同样也是5圈。

5、舌尖迁移法

把头慢慢的抬起来，并且张开嘴，舌尖使劲向上停，坚持10秒钟左右，舌头收回来并且闭上嘴巴，头依然要保持抬起来的状态，一次重复5次，一天坚持三次，一段时间之后，下巴处的赘肉则会慢慢消失。

温馨提示

通过摇动下颌的方法，也可以起到瘦脸的作用。首先把嘴略略张开，然后活动下颌，按照左右移动的方法活动下颌，每次反复做30次，一天坚持做三次，通常一个月之后就可以看到明显的效果。在做这些瘦脸运动的同时，在饮食方面也要特别注意，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高热量的食物，比如肥肉。