工作压力大、失眠？健康食谱：百合糯米茶，清热除烦，改善睡眠 / 开普饭

"数羊从1数到1000了,怎么还是睡不着". "那就再数一遍". 中医上失眠也称"不寐",不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症. 主 ...

不知不觉,小满已过,气温升高,雨水增多,炎炎夏日的气息扑面而来.闷热.潮湿易产生暑邪.湿邪,抵御邪气入侵,只能吃苦瓜,喝绿豆汤吗?学会这几个菜谱,让你不再吃养生的"苦",度过一个甜 ...

不止一个人问我:"安大夫,您说有没有什么好办法,既能补肾阳又能滋养肾阴?"我的答案是:"有啊,按摩照海穴,肾阳.肾阴都能补,而且还清热去火." 当我们感觉嗓子干 ...

现在我要跟你聊的,就是中医里头著名的一首方剂.它是中医传统文化里头的一颗珍珠,是值得我们全体中国人了解的.真诚地希望,你能随着我的文字,对它加以认真的学习.我们一起为祖国传统文化的继承,做一点事情. ...

身体有热时,热扰心神,最容易出现的症状就是心烦失眠,口燥咽干. 当热势较盛时,身热汗出,患者大热大烦大渴,脉象滑数洪大,舌质红,舌苔干燥缺乏津液,我们最常用的药物就是石膏,石膏所治的烦热多伴有烦渴,心 ...

白露已过,秋意渐浓,人们在这个时节最直观的感受就是秋高气爽,天高云淡,自然万物也从盛夏时的生机勃勃逐渐变得收敛而沉静,秋燥之时也让人感觉肃降和萧索.每年在这个时候,我发现有很多人会出现情绪问题,会无缘 ...

酸枣仁汤,是医圣张仲景<金匮要略>中,用来治疗虚烦虚劳不得眠之证的. 虚烦虚劳不得眠证.是因为肝血不足,不能濡养身体,容易产生因为血虚,引起的虚热. 虚热内扰影响到心神,出现心神不宁,就会 ...

(以下文字,曾经在前段时间推送过.作为以上音频的文字内容,贴在这里,供您对照收听.) 现在我要跟你聊的,就是中医里头著名的一首方剂.它是中医传统文化里头的一颗珍珠,是值得我们全体中国人了解的.真诚地希 ...

猕猴桃又叫奇异果,历史上传说猕猴桃起源于新西兰,其实并不是,猕猴桃是土生土长的中国水果.<本草纲目>中,李时珍说这种桃子猕猴最爱吃,所以就叫它猕猴桃.但是中国人并没有好好栽培它,大都是当作 ...

编者按:栀子豉汤出自<伤寒论>,由栀子和豆豉两味药组成,治疗"虚烦不得眠":"胸中窒"."心中结痛":烦甚则"反复颠倒 ...

工作压力大、失眠？健康食谱：百合糯米茶，清热除烦，改善睡眠