为何夏天吃冰越吃越胖？肥胖和吃冷饮原来关系这么大！

大暑已至

怎一个热字了得？

来杯冰可乐、来块冰西瓜

真叫个倍儿爽

最近不知道大家是不是和小编一样，

患上了一种奇怪的病，

一天没吃冷饮就觉得不舒服。

来一个焦糖冰淇淋可丽饼，

再接一杯抹茶暴风雪，

还有沙冰、冰柠檬水……

不知不觉，腰上的肉越来越多……

明明只是吃冰，怎么越吃越胖？

说好属于小蛮腰比基尼的夏天呢！

肥胖和吃冷饮有重大关系！原因分析：

因为夏天天气炎热，所以很多人都会通过吃冷饮，吹空调降暑。吃冷饮会伤脾胃，影响脾胃的正常功能，给体内的水分运化造成障碍。而吹空调则是会加重体内的湿气。当我们从炎热的外界进入到空调间时，我们的毛孔处于扩张状态，突然遭受冷空气的刺激，导致毛孔收缩，寒气入体，而体内的湿气难以排出，加重体内的寒湿。体内湿重、寒重，不利于脂肪的燃烧。用炉子打个比方，炉子里需要添加各种燃料才能保证炉火的不灭，当往炉子里添加的木柴、煤块都是于燥的时候，这些燃料很快就被燃烧利用了。而添加的木柴、煤块是湿的，木柴、媒块还罗吸收炉子里的热量来焐干它，才能燃烧起来。就如你大块地吃着牛肉、猪肉，吃完后又将冰镇的饮料、寒凉的水果填进了肚子里，就像你刚给炉子里添了木柴、媒块，又接着往炉子里洒冷水，木柴、煤块自然不能燃烧。如果你的工作是体力劳动，或是你爱好运动，运动是产热的，运动是加速血液流动的，这样体内的寒湿随着热量的增加、血液循环的加快蒸发了，没能燃烧的能量当有了干爽的环境自然就燃烧起来，就不会发生脂肪的堆积，所以胖子一开始的运动是有效的，是可以通过运动让身体内温度升高，燃烧掉多余的脂肪的，只要以后不再贪吃寒凉的食物、冰镇的饮料，使体内一直保持干爽、温暖的环境，再吃下去各种高脂肪的食物，只要不过量，都能被及时地燃烧和利用，就不会再发胖了。但是现在的人们，不知道这个道理，当运动减肥成功后，并没有断掉寒凉的食物，这样体内又重新回到阴冷、潮湿的环境后，肥胖又卷土重来了。

在西方国家，大腹便便的人是很普遍的，他们大量地吃着牛排、奶油、奶酪这些高热量的食物，却又大口喝着冰啤酒、冰饮料，吃着冰淇淋，这是肥胖多发的很重要的原因。所以肥胖的比例要比中国人多得多，这就是饮食搭配不合理造成的。冰箱发明后，肥胖的人急剧增多，中国从八十年代普及冰箱开始，胖子的人数越来越多了，再加上反季节的蔬菜、水果的大量消费，冷库食品越来越多，人们吃的食物越来越寒凉，而人们体力劳动、体育锻炼的机会越来越少，能给身体增温的机会不断减少，能量在体内不具备燃烧的条件，只好堆积在体内，堆积在皮肤下，堆积在血管里，堆积在脏器内，能不造成脏器的功能下降？能不造成经络拥堵，百病缠身？

夏季冷饮怎么吃才健康？

选择合适时间：

饭前空腹、刚吃完饭后、激烈运动完都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮最好在下午3点钟左右喝。

每次要吃得适量：

不要连续吃超过两支雪糕，喝冷饮每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料一次别超过半瓶。

冷饮要慢喝：

大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，直接影响人体对食物的消化吸收，造成热量过剩，引发肥胖，小口慢慢饮下，最大程度降低冷饮对人体的刺激才是正确的哦。

吃完热食后不宜马上吃冰：

冷、热交替入腹对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱，造成脂肪堆积。所以，吃完热食后应隔半个小时再吃冷饮、冷食。

大汗后别马上喝冷饮：

刚回到家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易引发中暑。

冷饮在冰箱中贮存久了别喝：

冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

冷饮热饮间隔半小时以上：

夏天最忌讳冷热交替饮用，一冷一热对人的牙齿损害很大，而且对肠胃的损害也很大。正确的饮用方式是冷饮与热饮应至少间隔半小时再饮用。

炎炎夏日，

我们很难完全放弃吃冷食冷饮

但记得要有节制哟~

管住嘴，迈开腿，

健康吃冰才能完美享瘦！

小编有话说：

图片源自网络，侵删。在以后的日子里，小编将会锲而不舍、坚持不懈、持之以恒的推送各类健康、美容类知识，欢迎关注公众号：淳空间，你们的关注和点赞可是小编坚持下去的精神动力呦！！！先谢谢各位小主啦，今后岁月里，请多关照