赫敏：成就令我倍感无能|为什么越优秀的人越自卑？
01
艾玛·沃森-上帝的宠儿
《哈利波特》系列电影，我想你们都看过吧，其中三大主角之一“赫敏”的扮演者艾玛·沃森可以说是一位上帝的宠儿。
父母是剑桥大学的律师，她自己出生在时尚之都巴黎。
九岁就在《哈利波特》的电影试镜中获得成功，扮演赫敏格兰杰，可以说是少年成名。
长大以后，她考上了美国排名前十的顶尖大学Brown University（布朗大学）。
据说这是全美录取难度最高的学校之一。这里每个老师平均只教8个学生，所以美国总统肯尼迪、卡特，哥伦比亚总统桑托斯，洛克菲勒家族等都把孩子放在这个学校就读。
她还是时尚界的达人，她担任了法国服装品牌People Tree的创意顾问，设计了整个2010年的春夏系列时装。
在24岁那年她收到联合国的要求，担任了联合国的亲善大使。
艾玛可以说是集智慧、美貌、财富于一身的完美女神。这样的人足够优秀吧！
但是，看看这位五星好评的女神，又是怎样评价自己的呢？
她在英国《每日邮报》对她的采访中，说了这样一段话：
“我努力取得的成绩无法增加我的自信，相反，这令我倍感自己的无能。进步越大，这种自我怀疑就越是强烈。这就像是一个怪圈。我时常忧虑，生怕别人发现我是个骗子，我不配拥有眼前的一切。”
有没有搞错！明明是个“人生赢家”，竟然会如此看轻和怀疑自己？
02
被自己看低的优秀者们
其实早在1978年，临床心理学家们就做了一项研究。他们花了5年时间采访了150位非常成功的女性。
他们符合社会公认的“美貌”、“财富”、“学历”三重优秀标准。
五年的研究之后发现，绝大部分都和艾玛有着相似的回答。
1. “其实我只是运气好。”说不定下次我就不行了呢？
2. “如果我可以的话，换了其他人也是一样的吧？”
3. “他们只是同情我，才没有将我辞退的！”
4. “我真的没有简历上看起来那么好。”我只是简历上看起来比较厉害，平时智商和情商都超低的。
后来心理学家通过大量的研究发现，优秀和努力并不能让人们更加的自信。
心理学上，把这种现象称之为“骗子综合症”。
“骗子综合征”：
指一个人纵然功成名就，也依然无法内化自己取得的成就。将成就归功于命运的垂青或机缘巧合。似乎眼前的辉煌并非最终结果，意外终有一天会降临。
也就是说，你即使是变得更漂亮，更有钱或者拥有更高的学历和社会声望，都不能让你变得更加自信！
优秀并不能让你更加自信！
这就奇怪了，既然优秀不能让我更自信，那么人的自信到底是源于什么呢？
03
真正的自信来源于“自我效能感”
如果我把前面所说的所有标准，比如说“有钱”、“长得漂亮”、“学历高”、“有地位”等等，都称之为[外在优秀]的话。
那么能够让我们自信的原动力就来自与一种[内在优秀]，也就是我们认为自己是有能力、自认为是优秀的！
在心理学里面，我们把这种感觉称之为“自我效能感”。
也就是说，无论世界上多少人肯定我，只要我自己没有觉得自己优秀，我仍然会是一个自卑的人。
反过来说，即使是别人都觉得我不怎么样成功，但我自己认为内心满足而充实，我就是一个非常自信的人。
我曾经和一位在一个偏远农村工作的小学老师长谈过。这个学校的条件非常艰苦，校舍很破旧，整个学校不到一百人。
他一个人需要教整个小学1到6年级的语文和数学。
我说你觉得你现在的日子苦吗？想不想要到更好的学校去教书。
他告诉我，在这个学校他非常快乐，也觉得自己非常有价值。他的愿望就是一辈子都在这里和孩子们在一起。
看见没有，这样的人就是内在优秀的人，像孔子、颜回、庄子都是内在优秀的代表。
很多需要依赖外在评价的职业，更容易患上这种“骗子综合症”。
比如说演艺明星、科研工作者还有商人都是这种病的高发人群。这些行业有70%的人都曾经都有过“骗子综合症”的体验。
他们太需要社会的肯定了，即使他们获得了肯定，也生怕会失去那些褒奖和赞扬，所以内心就会开始保护性的自我否定。
一旦有一天失去那些评价，就会有一个借口来解释“其实我本来就没有那么好！”
这也就解释了，为什么会有“普通家庭马化腾”、“不知妻美刘强东”、“悔创阿里杰克马”、“一无所有王健林”。
04
“自我效能感”跟什么有关？
到底是什么原因让很多人都患上这种“不自信的病”呢？
让我们不自信的有三个原因。
第一是父母的养育方式
做父母的如果是这两种类型，通常可能养育出不自信的孩子。
第一种类型叫做“做直升机父母”
什么叫做“直升机父母”啊，就是像直升机一样，在孩子头上盘旋的那一种。
这些人对孩子总是有操不完的心，可以说从来不放心，密切监视着孩子的一举一动，随时提供保护伞。
这种父母的教育模式可以归结为一个词就是：代替！
比如，如果孩子上学忘记带书或者作业，家长马上连班都不上，回家取了以后亲自送到学校去；
比如主动帮孩子检查作业，如果孩子不会做，自己帮孩子来做；
孩子在外面闯了祸，自己在后面赔礼道歉、花钱摆平！
去年我就接到过这样一对夫妻的咨询，他们就是这种直升机父母。
从小到大，可谓是关系得无微不至，保护到牙齿。这一对父母可以轻易的说出孩子从小学到初中任何一个老师的名字。
孩子只要有风吹草动，两位家长立即出动，决不让孩子受任何伤害。
孩子学习也是极好，高考成绩全省前20名，中国所有的学校随便挑。结果后来学校也是父母挑的——香港大学。大家都觉得他们家是教育典范。
结果孩子一上大学，就出现了严重的抑郁情绪。因为他发现，自己独立之后好像有很多事情都不能自己搞定。
道理很简单，孩子在成长过程中没有得到足够的探索，尝试，与试错。
因为全都被家长包办了嘛。于是他们变得十分依赖，关键是他们没有努力做一件事情之后的那种成功体验。
抑郁症的核心症状之一就是没有快感，孩子的快感是被谁剥夺的啊，被你们家长啊！
第二种，叫做隐身型父母
也就是，不闻不问，或者根本就缺席孩子的童年。这种方式同样也会让孩子低自尊，不自信。
所以，为什么很多留守儿童会感到不自信，也和家庭有关。
第二个原因是，接受社会的单一评价标准
我们越是按照学校、单位、社会的游戏规则来评价我们自己的生活，我们就越会感觉到不自信。
因为学校又很多学生，有希望用一种方法来比较出学生之间的高低，所以他们发明了分数这种东西。
但分数，是非常狭隘和片面的评价手段。当然，我不是说分数就一定没有意义，但是记住“对分数太认真，你就输了！”
所以，为什么有那么多学生觉得压力大，最后跳楼自杀了呢？就是对这种评价太认真。
莫言先生说过一句话：“我觉得自己最大的庆幸就是自己只读了小学，还没毕业！”
我觉得这句话并不是玩笑。当我们没有被社会单一的价值评判毒害，我们才能从多方面的角度认可自我。
最后一个原因就是：总是把成功归结于运气，把失败归结为自己没能力
而自信的人会把成功归结为努力，把失败归结为不够努力。
当确实是运气不好的时候，他们会对自己说，运气是努力的所吸引而来的，所以证明我自己努力还不够。这样的归于，将会获得真正的“内在成功感”！
其实我觉得我们赶上了一个好时代，在这样的一个时代里面，社会对人们更加的包容。
我们可以选择更多的职业体验、生活方式，更多角度的人生追求。
个人的力量被网络时代无限的放大了，所以我也希望我们所有的人在这个时代里面活出自己的特殊。更加自信的度过每一天精彩的生活！