国华老师病症秘方
国华老师对于各大同学的病症出了秘方啦😄,快来收藏起来😘😘😘
【手脚冰凉】温肾暖体泡脚包方案
花椒,老姜,红花,艾叶各九克,煎煮20分钟后兑到合适水温每晚泡脚15分钟左右。之后艾灸涌泉穴。
涌泉穴是足少阴肾经的第一穴,也是我们身上的长寿要穴。它位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,大约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
艾灸涌泉穴,隔天一次,每次约15~20分钟,至涌泉穴有热感上行为度。
⭐ 【怎么吃都不胖】胃强脾弱
经典的中成药麻子仁丸和参苓白术散。麻子仁丸适合干吃不胖还便秘的,参苓白术散适合干吃不胖还腹泻的。
食疗方推荐
源自《医学衷中参西录》的珠玉二宝粥。
每人每天的量可以用生山药30克、薏米30克、柿霜饼12克。先将山药洗净切小块,薏米洗净,一起放入锅中,加入适量的水,煮至烂熟。再将柿霜饼切碎调入就大功告成了。
⭐ 【痛经忍不了】痛经来势汹汹,很多朋友形容是切肤之痛,怎么才能一招致胜?可有必杀绝技?有!无论哪种类型,都可以按揉手上的合谷穴止痛救急。
合谷穴可以称之为随身携带的大药箱、止痛片。据文献统计,临床治疗病证有90多种。
合谷穴在手背第一、二掌骨间,拇指、食指合拢,虎口上肌肉的最高处就是。
用一只手从外侧攥着另一只手的手背,四指向下,大拇指朝小指方向用力点按穴位,并非垂直手背的直上直下按压,这样才能有酸麻胀痛得气的感觉,更好地发挥疗效。
🌴分享:国华老师的一个方子,觉得特别好,分享给大家!
中医古法酿柠檬.
我们很多人都知道泡柠檬水对身体有好处,但是怎么泡才是最好的方法呢?
有书中医古法养生的国华老师来教你正确泡柠檬水的方法。
第一,要选择新鲜柠檬,因为新鲜的香味浓,并且富含维C,尽量不要选干柠檬。
第二,柠檬洗干净之后要带皮切薄片。因为柠檬皮里有类黄酮的成分和柠檬精油的成份,能一起泡出来。
第三,泡柠檬的水一定不能太烫,一般50度以下就可以了。过热的水不空保留柠檬中的成分,而且容易把柠檬泡出苦味。
第四,切记不要过量,否则会引起胃酸过多,引发胃部不适和反酸等症状。
一般来说,一瓶矿泉水放一片柠檬片就可以了。
🍃国华老师还推荐了一个陈皮柠檬膏的做法,非常适合秋季。
做法是:柠檬500克,黄冰糖800克,新会陈皮20克,川贝20克。
陈皮和川贝打成粉,在蒸盅里边铺上柠檬陈皮川贝冰糖。封好口,小心不要进去水汽。
蒸制10小时以上,中间可以间断1到2次。也可以抹在面包片上当成果酱来使用。
能够止咳化痰,滋阴生津,美容养颜,是老少咸宜的健康饮品。
⭐【眼干眼涩保养】小金方
人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,枸杞难挡岁月催,还得往里配什么?在90后都捧起了保温杯的今天,在电子产品盛行,每个人的眼睛都泛着“蓝光”的今天,我们来聊聊养肝明目的代茶饮,是不是很贴心?这个茶叫浓酽杞菊决明茶。
准备炒决明子15克、杭白菊5克,枸杞子10克。小小的如同咖啡豆一样的决明子洗净后,先加水武火烧开后,转文火煮五分钟,或者直接用家中的电水壶开2-3沸,待完全融化即可。用煮化决明子的水闷泡杭白菊、枸杞5分钟后代茶频饮。
【口干舌燥】口干舌燥五汁饮
组成为:梨100克、莲藕50克、荸荠(马蹄)50克、鲜芦根20克、鲜麦冬20克。洗净鲜芦根,梨去皮、核,荸荠去皮,鲜藕去节,鲜麦冬切碎或剪碎,待用。以洁净的纱布或榨汁机绞挤取汁,冷饮或温饮,每日数次,总量20-30毫升,儿童减半。可以用蜂蜜或者黄冰糖调味。
这里面有五个注意事项:
一是榨取原汁,不是煎煮。
二是如果没有鲜品,比如芦根和麦冬比较难找,可以用干品替代,干品量减半,就是麦冬和芦根各10克,大火烧开后小火煎煮10分钟就行了,晾温之后与其他三种的原汁兑到一起喝。
三是每日数次的意思就是不要一口闷了,少量喝,频频喝,慢慢润着品,不能天天当成饮料,毕竟是寒凉甘润的药物。
四是现喝现配,每天都新鲜制作,注意别变质,不建议做很多长期保存。
五是怕寒凉的温着喝,热开了再晾温了喝,这种方式我比较推荐,因为不容易寒凉伤胃。对于年老久病体弱者或脾胃虚寒者也可以稍微加点温肺止咳的生姜,一起榨汁,然后煎煮温服。注意不要久煎,以免药效丧失,热了就行。《黄帝内经》上说“燥者濡之”,意思是对于燥邪的病症应该以温润调养相应对,太寒凉了也是问题。
⭐【更年期虚烦、潮热、盗汗】
甘麦大枣汤中医有个特殊的病名叫“脏躁”,类似于现代的癔病、更年期综合征、神经衰弱、产后抑郁等,主要是因为心阴不足、肝气失和。两千多年前医圣张仲景在《金匮要略》中就开出了一个养心安神,和中缓急的药食两用的方子——甘麦大枣汤。
现在食疗建议用量和改良的方子如下:炙甘草9g,浮小麦15g,大枣10枚。三味小药,却蕴含了中药方剂君臣佐使搭配的奥秘。浮小麦是君药,既可以养心又可以疏肝,养心阴,益心气,安心神,除烦热,止虚汗。炙甘草补益心气,和中缓急,为臣药。大枣甘平质润,养心血,益气和中,润燥缓急,为佐使药。
【大便次数多】脾虚便溏,需要健脾。
脾胃虚弱的食疗法大家也杂七杂八的学了很多了。我们换换口味,推荐一个穴位健脾胃的方法。这个穴位就是足三里穴。
足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,中医《四总穴歌》中说到“肚腹三里留”,一语中的,就是主治胃肠病证的一个穴位,同时也是虚劳、痹症、亚健康、延年益寿、强身健体的常用穴。
如何用足三里穴位来健脾?
可以选择艾灸法。
艾灸足三里。这是足三里保健最经典的方法。民间有谚语“艾灸足三里,胜吃老母鸡”,《针灸真髓》一书也说到:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”体质虚弱者,尤其是肠胃功能不好,抵抗力减低的朋友宜用此法增强体质。艾灸时艾条距穴位约3厘米,如局部有温热舒适感觉,就固定不动,每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日施灸1次,每月灸10次左右即可。
【下肢水肿】考虑脾肾阳虚的可能性比较大。可以温肾健脾利水。比如先尝试按揉丰隆穴。
湿气重的朋友要认识腿上的一个穴位——丰隆穴。正所谓“痰多宜向丰隆寻”,这个祛湿化痰而闻名的小穴位,你值得拥有!
丰隆穴属于足阳明胃经,又联络脾经,所以刺激它能够改善脾的功能,调理人体的水液代谢,使水有所化,痰无所聚,从而达到健脾化痰、祛湿降脂的作用。
丰隆穴怎么找呢?
一般正坐位屈膝或仰卧位取穴,位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)处。简单来说,就是外踝尖和外膝眼连线的中点,按压时会有明显的酸痛感。
丰隆穴所处的部位肌肉丰满而隆起,所以得名,要注意刺激到位。我推荐以下几种方式:
第一,叩击法。手握拳或用按摩锤进行敲打,不仅刺激了穴位,还放松了腿部肌肉。
第二,点按法,用拇指的指腹点按丰隆穴3-5分钟,每天3-5次。第三,温和灸法,每次艾灸5-10分钟,每天一次。
【关于黑枸杞】黑枸杞没有作为中药被收入药典的,一直作为藏药或者民间药使用。到现在为止,作为正品的药用枸杞,只有红枸杞,宁夏为到道地产区,果实是暗红色或者是红色,形状是椭圆形,或者是类纺锤形,嚼食的时候口感甘甜。它具有的作用是滋补肝肾、益精明目等等,主要用于治疗虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕、耳鸣等等症状。
黑枸杞性味有点滋腻,大量服用会影响脾胃的消化功能,会出现食少、纳差、腹泻、腹胀等症状。此外黑枸杞性味甘、微温,大量服用后有助火升阳的副作用,容易引起上火,比如反而出现眼睛模糊红胀等。所以具体应用时最好是少量服用不宜过多,一天干的黑枸杞最好控制10克之内,再多也不要超过20克。
黑枸杞性味有点滋腻,大量服用会影响脾胃的消化功能,会出现食少、纳差、腹泻、腹胀等症状。此外黑枸杞性味甘、微温,大量服用后有助火升阳的副作用,容易引起上火,比如反而出现眼睛模糊红胀等。所以具体应用时最好是少量服用不宜过多,一天干的黑枸杞最好控制10克之内,再多也不要超过20克。
痛风、脱发、抑郁、甲状腺、产后恢复,孩子遗尿问题古法养生老师额外答疑
神阙穴可以用隔姜灸和隔盐灸的方式。
【十岁小孩脸颊靠耳朵那长了小白刺 如何处理?】
1疫情期间是否因为常带口罩引起?
2汗腺发达之处,是否有出汗后碰到凉水?
3是否吃油腻食物比较多,考虑饮食清淡些,并用温水加适量清洁物品清洗干净,让毛孔透气。不要滥用激素类软膏。
【儿童面部血管瘤】血管瘤要及时带孩子去医院诊治,以判断其位置和大小,对孩子的健康有没有影响,最好不要自行诊断用药。平常不要去磕碰或多触摸。
【儿童斑点】通常情况下,孩子脸上长有斑点的话,应该考虑可能是遗传雀斑,或没有做好防晒或是内分泌的原因导致的,给孩子多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,不要吃一些辛辣刺激的食物。每天清洗面部时,建议使用温水清洗。并且出门的时候尽量做好防晒,可以戴遮阳帽、脸上涂抹适用于儿童的防晒霜。更多食疗或者防治建议需要因人而异,综合看到斑点的情况。