对得起所有人，就是对不起自己，神经症患者的内心世界

不管你承不承认，既然你是人，内心就必然有阴影，如果你自己意识不到的话，不妨问问你的家人朋友或者熟人，让他们把你心中的阴影指给你看。我们总以为自己可以把阴暗面隐藏的天衣无缝，但是那些被我们刻意压抑的特质总能找到机会显露出来，让周围的人看见。承认和接纳完整的自我意味着平等对待自己的每一项特质，既不刻意彰显也不刻意压抑。黛比福特

每个人都想刻意表达自己的完美，因为完美了，从小会得到爸爸妈妈的肯定和赞美。长大了会得到老师的肯定和赞美，到社会上会得到同事领导的赞美。为了表达自己完美的形象，一个人就会压抑自己的情绪。不敢表达自己的愤怒和不满，不敢做真实的自己，不敢说真话。不敢表达自己的自私和小气，我们做什么都看别人的脸色。所以很多人累不是身体累，而是他们的心累。

长期压抑自己情绪，一个人就会出现病痛，失眠，抑郁症或者人际关系问题。因为完美意味着你不能对别人发脾气，不能有自私的举动。在人际关系中，你永远要表达自己是大方的，因为小气是被批判的，是可耻的。你总是照顾别人的情绪，照顾别人的感受。一天乐此不疲的去帮助别人，在帮助别人中寻找价值和快乐。可是这个快乐毕竟是以压抑自己为代价来换取的，自己伪装的活着。

索伦克尔凯郭尔在书中说一切绝望的根源都是因为我们无法成为自己，如果我们成了别人的替身，这才是人生最大的悲剧。当一个人对成为自己不再抱任何希望之后就会陷入绝望。所以一个人的成长是自己有独立的思想，而不是我们长大了，我们还依赖父母的思想，依赖父母老师灌输给我们的的知识。我们需要重新思考，因为只有成为自己，我们才能活在真实之中。我们活成别人的替身，我们只能委曲求全。

我咨询中看到太多一个人帮助了一个家族，然后自己累的遍体鳞伤。自己的家庭出现问题，婚姻出问题，孩子出现心理问题。不但自己身体累垮了，自己的孩子也同样遭受着这些苦难。因为我们不但压抑自己的真实感受，我们也会压抑孩子的真实感受。我们不允许自己自私，我们同样不允许自己的孩子自私，我们自己不能变成一个独立的自己，我们的孩子也很难变成一个独立的孩子。

我们委屈自己的生命，我们既看不到自己的痛苦，我们也看不到爱人的痛苦，更看不到孩子的痛苦。我们活在自己营造的幻想中，我们认为帮助别人，别人都会感谢我们。可是最后却变成所有的人遇到困难都找你，当他们遇到快乐的时候，都把你忘记。一个长期付出的人，一定会带着很多怨恨，带着各种隐性攻击。因为每个人的付出都是有条件的，你也是一样。只不过你要求的回报比较隐秘，因为你要在付出中得到别人的肯定和赞美。当别人把你的付出看成理所当然，你的不满和怨恨就开始了。

所以当一个人不断经历沮丧，悲哀，寂寞，羞愧，愤怒，恐惧，焦虑和痛苦之后，一个人才会重新思考人生。我到底应该怎么活？选择不同，得到的结果就不同。所以不管你有心理疾病还是身体疾病，此刻我们都要重新认识自己。我们从小教育的先人后己，无私奉献，是不是哪里出了问题？我们要做一个好人，要做一个完美的人，而不敢做真实的自己，这样到底儿对不对？我们到底是为别人而活，还是为自己而活？

不允许自己有私心愤怒和欲望，这些想法受到压抑自然就会隐藏在潜意识里面。我们想从这种状况中解脱出来，我们就要学会原谅自己。允许自己在适当的时候表现自己的私心和欲望，允许自己也可以愤怒。允许自己可以说真话，允许自己可以活出自己。我们不要再去照顾别人，我们首先要学会照顾自己。否则自己内心带着怨恨和不满，我们自己不会快乐，我们家里也就失去了快乐。同时我们在被帮助人的心中和眼里，也成了一个恶人的形象。

所以一个人可以允许自己的小气和自私，这样我们才能慢慢爱自己。然后我们能接纳自己的小气和自私，我们也就会接纳爱人和孩子的小气和自私。如果一个人不承认自己的负面，我们做总要去用正面来彰显自己是没有负面的。就像一个笨蛋，总想证明自己是聪明的。一个小气的人总想证明自己是大方的，一个自私的人总要处处表现无私。我们表现什么我们就缺什么，所以现在我们不用再去表现，我们接纳我们自己是可以有负面的。然后我们就不用再隐藏，我们才能活出真实自在的自己。你需要勇气活出自己，为自己的生命上彩。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。