失眠与阴阳失衡有关？中医提醒：治失眠调五脏，寻根源不反复

睡眠质量的好坏会直接影响到一个人的精神状态，并且随着睡眠时间的家常，还会引发各种疾病，所以想要拥有一副好身体，除了日常的营养成分摄入与加强运动之外，拥有一个高质量的睡眠至关重要。

但在这个快节奏的社会中，有许多人被失眠所困扰，虽说理由各不相同，但遭遇的痛苦却都是一样的，这不禁让睡眠者产生一种疑惑，为何别人就可以睡得如此香甜？到了自己这里，却是整夜的难以入眠。

根据中医的说法：失眠大多和阴阳失调有关，而阴阳失调又可分为两大类：

1. 阴虚难纳阳：这一类失眠患者大多表现为腰膝酸软，夜晚难以入睡，多虚汗，容易便秘。

2. 阳过盛则阴难入：这一类失眠患者大多表现为夜梦不断，性情急躁，并伴有肋骨两侧灼痛。

简单来过就是阴阳对应五脏，阴阳难融，就会失眠，而失眠的病根在哪，就要根据五行去寻找相对应的器官。

1.肝脏失眠

若是肝脏失眠，症状多发于凌晨1-3点，会有眼睛干涩疼痛，口干舌燥之感。

2.脾胃失眠

脾胃作为近邻，通常一受损两皆伤，脾胃虚弱者大多会出现腹胀，积食，难消化等症状，此类症状统称消化系统问题，而消化不好，就容易引起失眠症的发生。

3.肾脏失眠

肾脏失眠则体虚，多与体内水不足有关，如不及时改善，就会引起神经衰弱，心焦，不安等症状，因而导致失眠。

4.肺若失眠

肺主呼吸，和人体中的“气”密切相关，因此，我们也可理解为气不足会失眠，至于因它因此的失眠，多表现为胸闷气短，夜间容易盗汗。

5.心若失眠

心失眠与肺失眠看似两个独立的个体，然而，这两者间若是出现一过盛，或一太弱的情况，就会影响睡眠质量，从而让失眠者出现，心绪不宁，易燥易怒的情况。

对付失眠最有效的办法是调五脏，合阴阳，从根源治疗，不然，即使症状较轻，也会出现反复的情况。

对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。

对于失眠中医：协调五脏六腑是关键。

1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；

酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好。

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁。