当你成为自己后，你也会允许别人成为自己
我是谁？
观察你与人们，以及与情境互动的方式，而不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。
我们是完美的！
然而，念头、信念、意见与判断是不完美的，这些干扰与局限的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。
当我们觉察到自己并不只是记忆而已的时候，我们就能够开始观察，而不会被结果所捆绑，并且回归到最初的完美状态。
不幸的是，我们最普遍的运作方式，就是在决定、行动或感觉之前，只是等待某些情境出现，我们根据外在的环境，变成某个样子，并相信这就是我们的原貌。
结果，我们就任由自己所拥有的物质、环境与外在的因素来定义我们的认知。
为了发现自己和神性、内在平静的连接，我们需要回归实相，并且心领神会地知道，我们已经拥有了一切。
这也将让我们成为自己，并开始存在于信任与灵感之中，在此，所有完美的时刻都会回归到我们身上。
无一例外的，当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。
一旦你回复到自己真正的本质，开始欣赏自己，人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你，并且尊重你与你的自信。他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。
这项方法既简单又顺理成章，一旦你开始释放自己，你就将注意到自己不需要对人们说太多话，他们就已经开始好奇地向你探询：
“你究竟对自己做了什么呀？
玛莉安娜·威廉森 （Marianne Williamson） 曾说：“我们最深的恐惧，并不是因为我们的匮乏，相反的，我们那最深的恐惧的存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗，而是那个光明让我们感到害怕至极。
我们常自问：我怎么有可能是聪明、优雅、英明与伟大的呢？
事实上，我们为什么不是呢？
你正是上天的孩子，是你把自己给贬低了，这样会让你无法在人间有所贡献，如果只为了让别人在你身边感到安全些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！
我们生来就是要彰显上天的荣耀的，而这荣耀正在我们里面，这可不只在部分人里面，而是每个人都有。当我们让自己内在的光亮闪耀，我们就会不假思索地也允许别人同样这么做。当我们从自我的恐惧中被解放出来，我们的出现也会同时解放了其他人。
当你成为你自己之后，在你出现时，你就会允许别人也同样成为他们自己。
这一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也就是回到了零的状态（没有意见、判断与期待），你就会想要经常回到那个状态，哪怕只有灵光一现而已。当你越是经常练习，就越容易保持觉察。当下一个记忆又开始播放，它会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你就必须给自己下一个机会继续练习觉察并做 你自己。
渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只管观察与赞叹这生命的奥妙。
到了一定的阶段，相较于毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一 点。一旦你开始练习，你的身心就会记住那种感觉，这种感觉也会常来找你，这是再自然不过的了。放掉那些不属于你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。
记住！你正在追求的安全感与快乐，并不存在于你所拥有的物质、学历与关系中，它比你想象的那些都要来得更加容易。
没有，绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美，任何你现在认为必要，而且可以向外求的东西，都只能让你感到短暂的兴奋，这只是一种依附关系，迟早都会消失，或者让你对它们渐渐失去兴趣，而且你可能还会因此受伤。
让自己自由！
请相信你已经拥有自己所需的一切，再也不需要其他东西了，放下并且允许内在最了解你的那个部分去指引与保护你。回归到完美的你，你将会发现上天的所在，以及你所需要的每一件事物。
它们都在哪里呢？