胃不好的人,养胃水果和伤胃水果要知道,吃前来了解一下
导语:在平时生活中,很多人身体上都会有一些小病,然而都不会放在心上,现在最常见的就是胃病,这主要是现在的大部分人都是上班族,平时时间少,吃饭也就不会按照正常的时间点吃,所以胃部就会出现一些病,时间久了,就会危及到生命。
在生活中,水果我们是经常见的,里面有很多的维生素和膳食纤维,是一种健康的食物,里面也有许多的果胶和水分,尤其是在冬天,可以有效的补充人体水分,但是那些胃不好的人,吃水果就有讲究了,一定要知道养胃和伤胃的是哪些。
胃不好的人,医生提醒:养胃水果和伤胃水果要分清,吃前了解清楚
养胃水果1:甘蔗
甘蔗在我们生活中是比较常见的,它作为温性食物可以健脾养胃,尤其是那些消化不良的人,多吃一些甘蔗是可以降胃火清肝火的,对人身体的健康是非常有帮助的。
养胃水果2:苹果
苹果相信每个小伙伴都非常喜欢吃,这种水果是属于温性的食物,可以促进胃部的消化与吸收,为了避免苹果太凉,我们也可以将苹果煮熟之后再吃,苹果中的果胶可以很好的起到保护胃黏膜的效果,常吃的话,我们的胃部慢慢会越来越好。
养胃水果3:石榴
石榴这一类的水果是可以起到美容养颜的作用,石榴中含有丰富的氨基酸和维生素,经常吃的话可以促进胃部的消化与吸收,而且还能修复我们已经损伤的胃黏膜,有助于我们胃部的健康。
以上这三种水果在平时可以适量的多吃一点,可以让我们的胃肠道越来越健康,而下面这两种水果尽量还是不要吃了,吃多了就会对我们的胃部造成了很大的损伤。
伤胃水果1:鲜枣
鲜枣里面虽然有大量的维生素和膳食纤维,但是鲜枣皮层比较硬,对那些消化不良或者胃不好的人是有伤害的,经常吃的话就会有损我们的胃黏膜,对我们的身体健康是没有帮助的。
伤胃水果2:柿子
想必很多小伙伴都是非常喜欢吃柿子的,但是殊不知柿子吃多了的话,就会引发胃结石,还特别容易促进胃酸的分泌,所以胃不好的人还是尽量少吃柿子,让我们有一个健康的胃。
医生建议:胃不好的人,平时多喝养胃茶,胃暖暖的,更舒服
胃不好的人可以多吃一些养胃的食材,平时多喝养胃茶,胃暖暖的,更舒服一些。根据医典《黄帝内经》曾记载,猴头菇、丁香、沙棘、茯苓等食材,把它们一起煮水喝即可,很多人都在使用这种小食方,因为它讲究药食同源,食材皆为药食两用。
茯苓:收敛止痢、消食健胃,清理胃部垃圾
猴头菇:健脾利胃,含有大量的氨基酸,修复受损的胃部黏膜
丁香:胃部杀菌、活血化瘀,调理胃部消化系统
沙棘:止咳化痰、清肝明目,改善胃肠道健康
结语:胃是我们人体非常重要的消化系统,在平时一定要注重胃的养护,养胃的水果是可以多吃一点的,尽量要远离伤胃的水果,多喝点养生茶,胃部或许会变好。