太极拳的“顺逆缠”与拧转发力
“太极拳”里配合“裆走后弧”的是腿部的“顺缠”与“逆缠”。现在就具体讲一下这种发力方式。建议已经了解“顺缠”与“逆缠”用法的继续观看，不了解的可以先看另一篇：
首先还是先讲一下为什么骑马时要用拧转发力。主要是因为马鞍上的空间有限，不能像在地面时那样闪转腾挪，更麻烦的是在地面上用的蹬腿扣膝加抻拔发力，在马鞍上不能用。
下图是地面长枪的发力方法，枪前扎时蹬腿扣膝（后腿）。
而在马上扣膝会被马鞍阻挡。如果不好理解可以借下图来想象一下马上的横向蹬腿动作。（另：很多人通过坐姿练习而学会“太极拳”的“裆走后弧”是有道理的）
虽然马鞍上蹬腿扣膝动作受限，但马镫的灵活与马鞍的光滑非常适合身体做左右拧转动作，而在地面上两腿同时拧转是挺困难的，现在“太极拳”里大量的摆脚、扣脚的细碎动作，就是因为脚在地面没法像踩在马镫上那样随意转动，练拳在转向的前后时刻需要分别用摆脚和扣脚来调整受力角度，让行动更顺畅，而在马上这就完全不是问题。所以马上蹬腿扣膝被改为一侧腿“顺缠”蹬腿，通过“裆走后弧”身体拧转将蹬力变成另一侧腿“逆缠”蓄力，再反向拧转“顺缠”发力。
总结就是“逆缠”蓄力，“顺缠”发力，基本总是一边腿“顺缠”另一边腿“逆缠”，所以骑马时可以始终都处在蓄力中，随时可以发力。
那么用“太极拳”中的“掩手肱拳”一式为例（参照下面动图），讲一下拧转发力的用法，简单分为两步：
1、蓄力：右腿“顺缠”将力向胯部推，腰胯右转通过“裆走后弧”将力向左腿输送，重心左移抻拔裆胯大筋，左腿“逆缠”将大筋拉扯到最大限度蓄力，同时腹前筋膜从左胯向右肋抽紧，背后筋膜由右肋向左胯抽紧，和左腿“逆缠”形成合力绷紧。
2、发力：左腿“顺缠”外转，同时腿部大筋与腹部背后筋膜同时放松，释放所有蓄力，身体迅速左转，左肘后推右拳前送，力达右拳与左肘完成发力。
另外容易练错的“青龙出水”其实与“掩手肱拳”的发力方式，在内在劲路上是一致的，都属于“X”型发力--左腿发力到右手，只是重心移动不过中点，扭转幅度更小。还有更多的招式就不在这里讨论了，有机会另开文说。
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