练太极拳是否感受到气机之变化？

练太极拳注意气机之变化

站桩、练拳走架时务必在腋窝处观照气机的变化，腋窝的气机是中丹田外在运化的气机展现。太极拳气机是上丹田、中丹田、下丹田三处交会的展现，只有联通一体才能融入阴阳二气，融入无极的太虚清明。

上身在走架时，定要放空心念，觉知腋窝气机变化，仅比画手脚，那只是在妄动。一旦掌控腋窝气机，直接传递到胳膊、掌心以及小鱼际大鱼际进行一开一合，劳宫要含虚。气机到达指尖时，是靠小鱼际和大鱼际的领劲运化进行开合，所以走架过程，五指松开松柔，随腋窝气机开合运化。

太极拳走架时，手指不能僵硬，否则腋窝下的气机就会拘谨拉扯，失去灵动。小指和拇指可以调整肾的气机，大鱼际可以调整大脑中枢神经。开时小鱼际和小指领劲，合时用大鱼际和大拇指领劲收回，劳宫含虚聚气，这一点是很重要的。

有经验的太极拳习练者手指是柔和灵动的，就如在空气中舞蹈，手指像棉絮柔软气机涨满，有强大的气感，所以说小鱼际大鱼际是腋窝下的气机展示技巧之处，腋窝推动中丹田气机转化，上身走架一定要抓住这几个要点。

太极拳走架离不开腰胯，以腰为主宰，要求松腰开胯，轻灵圆活。如何更好地松腰开胯?这是走架过程中很重要的一部分。裆部的气机是天然的弹簧劲，裆是胯下的核心之处，是指会阴穴。会阴穴即任督两脉和冲脉的交会处，是冲脉的根本穴位，三脉掌控全身的气血和阴阳二气的平衡转化。会阴穴气机强化，产生高压生物电磁波，自然传遍全身，足三阴脉三阳脉自然就会充满气机。

会阴穴像拱桥一样松开、撑开、拓宽、放松，但膝盖不能妄动，否则气机易散乱。在走架过程中，要有“横行”之意坐胯。先把形架好，膝不超过脚尖，否则膝盖很容易受伤。胯要松，尾闾要前送正中，收小腹，拱命门，形上先做好;进而观想，意念、暗劲让会阴穴区间展开，放大放空，如拱桥撑开。