为什么厉害的人，都把闹钟定在早晨5:57？

文/柴桑柴

来源/拾柴院（ID：shichaiyuan_）

自从大学起，我就不知不觉养成了七点起床的习惯。

不是我感觉早起有多好才故意去学的，是我觉得这样非常爽。

不知道你有没有过这样的经历：

六点半起床后，你打开单词本背了50个新单词，洗完了昨天囤的衣服袜子。

下楼吃完早餐，回来准备收拾书包去上课。

此时推开寝室门，你的室友才刚醒。

你早起之后已经做了很多事，但是晚起的人一天才刚开始——有过这样的感觉吗？很爽对吧！

今天这篇文章，就想和大家聊聊关于早起这件事。

相信大家看完也会明白，为什么那个把闹钟定在早晨5:57的人，会变得越来越厉害。

比起熬夜，我更喜欢早起  

毕业后，我不用背单词也不用上课了，所以我开始偷懒，睡到11点才起，晚上夜深人静时再熬夜工作。

结果我的效率越来越低，甚至因为熬夜太久得了低血糖，坐在电脑前超过两个小时就头晕眼花……

我开始意识到这种生活方式的不对劲，想起了大学时的早起状态，于是我试着慢慢调回了早起模式。

早起写稿子、早起读书、早起跑步……

效果真的不错，现在我攒的稿子，都是靠早起的那么一两个小时搞定的，效率很高，质量也很过关。

但关于这一点，我百思不得其解：

熬夜也是多两个小时，早起也是多两个小时，为什么我还是更喜欢早起，而熬夜会让我更加颓废呢？

早起和熬夜

学习效果是一样的吗？

现在我的亲身体会是——不可能一样。

其一，精力槽不一样。

大二时我找了份兼职，晚上八点下班，去上班之前，我小算盘打得很完美：

八点下班，八点半到寝室，看一个小时的书，再写一个小时的文章也才十点半，还能再用半小时背单词，十一点准时睡觉，完美。

结果去上班后，我发现我想多了。

现在回想起来，唯一体验就是累，晚上回宿舍只想倒头就睡，动都不想动，还看书写作背单词？

下班之后的时间，看似是你自己的，但实际上，它应该是你的身体的，是让你拿来休养生息、放松精神的。

要知道，忙完一天的那种累，不止是身体上的累，还有精神上的消耗。

而早起时，你的精力槽是满的。

早起到上班前的这段时间，是你偷来的，你可以把它奉献给自己的梦想、追求，而不是等到工作把你搞得精疲力尽之后，再来努力。

其二，心灵充盈度不一样。

之前每周早起去晨跑时，我那一整天的心情都会很好。

为什么？因为“充实感”。

我懂你，很多时候，你都会因为自己一天什么都没干，而陷入难过的情绪，感觉浪费了时间对吧？

但如果你一大早就已经把最重要的事做完了，那么你的一天就是从收获感开始的。

那接下来无论你做什么，都不会感觉这一天被浪费了。

同时，你会不再拖延。

因为你连自己一天中最重要的事都做完了，那其他的“琐事”又有什么好拖延的呢？

这种“我已经完成了最重要的任务”的心态，会让你对这一天中其它的任务，都充满自信。

其三，心累密度不一样。

互联网这么发达，各种社交软件这么好用，下班时间？不存在的。

等到下班时，你的这一天早就经历了太多：