实现自我连接，懂得爱自己

愿：从此时光，与你同在。

趴在哪都能睡去了，仿佛是被粘住脚的苍蝇，越用力就越粘得紧，困意卷上来像是失重，而又不停地往下坠，好像是无底洞一样，是否没有人唤醒就要失去知觉了？

长时间熬夜失眠，积攒到了一定度，身体抵不住精神的亢奋，肉体较精神先“死”，发出各种不满的讯息，抽筋也好，抽搐也罢，身体因疲惫、透支而发出的无声的抗议，可我常常自顾不暇，对种种身体诉求视而不见。

怎么说，我确实是一个有点自虐倾向的人，有意或无意地以自我惩罚，以感受肉体之苦来减轻精神之痛。当精神滋养了一只困兽的时候，只能以肉体的狂奔来消耗体能，精神的张力很大，肉体的弹性确很小。正向的释放以运动来呈现，负向的表达常以压抑做自我攻击，中间时候不痛不痒，便更是无所作为，任由这种抗衡在体内乱窜，不得不承认，相对于精神而言，我与我的肉身长时间失联。

精神总是活跃，时刻被自己感知；肉体则少有关注，除非有了疾病疼痛，否则很少费力与之共存。直至初识冥想，才渐渐连结肉体的真实存在，这种感觉很奇妙，当天秤开始有所倾斜，精神之苦也就有所减缓。不过度地沉溺于脑海，走到自己的身边，尝试换个视角感知世界，戒掉一部分自我幻想，从关注呼吸开始，以身体来连接当下的真实。

心，才渐渐落地。

而，这一月以来，我又陷入惯性地精神的狂欢里去了，不眠不休的兴奋，拖垮身体，透支健康换取精神至上的极乐，无视时间，颠倒黑白，内心的野兽从脚趾跑到脑门，又从指尖蹦到脚踝，从心脏出发又回到心脏。像一只吃了兴奋剂的小野兽，只能以不停的能耗来自我消磨，直到累垮自己为止。

一种是精神压抑的自我肉体惩罚，一种是精神兴奋的无尽消耗，可二者终究都是对肉体承受。这其实多少是对自我的不公平对待，是不够爱自己的表现，从前的我“置生死于度外”，觉得生命长短都是随缘，而现在的我不能这样消极怠工了，应该主动承担起连接身体的工作，爱惜自己的身体，做好健康投资。

于此新月，新的开始，

许愿：自己可以完成自我的全面连接，精神充实丰盈，身体觉知苏醒。