女人中年易生病，多吃的食物，告别炎症，滋补身体，延缓衰老

大家好，我是康普李医师。现如今，我们度过了寒冷的冬天。立春已经有半个多月了，天气开始回暖。处于春冬交替的时候，注重健康养生非常重要。春天我们依旧要加强锻炼，另外还要吃健康的食物来养生，不要给疾病机会。春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，比较干燥，各位女性不妨通过食疗来保养自己的身体，多吃应季蔬菜和水果，坚持多喝水，提高身体抗病能力。那么，春天养生适合吃什么东西呢？下面跟着李医师一起学习吧。

女人中年易生病，多吃的食物，告别炎症，滋补身体，延缓衰老

莲子心茶的降火作用是很好的，虽然味道苦，但是对身体却很有好处，女人月经走后，每天喝点莲子心茶，可以减少妇科炎症发作的几率。

当归性甘、温，味辛、苦,入肝、心、脾经。 有养血和血,补血调经,活血止痛,润肠通便功效。当归的水溶性成分中, 含有阿魏酸、及氨基酸、Vit B2 、Vit E、β 谷固醇、亚油酸等，常泡水喝，补气血，可以有效的防治宫颈炎，预防子宫肌瘤的发生。

陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生，能通络散结，对乳硬块有消散作用。早晚喝一杯陈皮茶，可以起到通乳的作用，让增生的肿块慢慢变软，然后减少和消失。

以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。