螳螂拳之“腿法”

以武学打开世界

一、闭门脚

螳螂门著名的脚法之一，系有距离攻击之法，即当对方进入自己的攻击范围后才使用，常在上肢进攻之后，随身体的回吞之势，突发其脚，再迅疾后撤，伺机脱离作战范围，再作下一步动作。所以，闭门脚常在崩捶、撮捶之后使用。闭广]脚要求以对方的腰部、裆部为攻击点，或踢或踹，或点或撮，完全视情形而定。闭门脚不花哨，却有着很强的杀伤力，为螳螂门常用的脚法。

二、挂脚

有时也称挂腿。采用挂脚有几个基本的原则：一是挂脚的使用常结合上肢的反向运动，它是螳螂摔技的组成部分；二是使用挂脚，需待上肢缠拿得手，及时上挂脚，形成上下肢的反向运动，或当下肢已经缠别住对方，则应及时施展上肢动作；三是挂脚的位置，无论是正进、反进还是插进，总要置于对方重心脚的后面，以阻止其活动，使其“进无势，退无路”；四是合理运用腰部的力量，上下肢的作用是锁住对方的手脚，而摔击对方则全靠腰部的力量来实施。

三、撩阴脚

常在上肢佯攻后，突然起脚攻击对方，往往是上肢两手一扬，撩阴脚已经发出，若遇对方回撤溃逃，则配合窜跳步跟进，与闭门脚不同的是，撩阴脚往往是在进攻中主动采用，且正面进攻用得比较多。撩阴脚要求起脚要迅疾，击打部位除裆部外，对方的膝盖、胫骨也是攻击的主要部位。

四、圈脚

圈者，圆也，脚作弧形运动，俗称“圈脚”。在螳螂门中，圈脚也是练习者经常使用的脚法。使用圈脚时，或里合，或外摆，以胸腰以下为攻击部位，以侧面进攻为特征，且常与上肢动作配合。

五、反尖脚

螳螂门内脚法的一种，其特征是起脚后采用脚尖来攻击对方，以加大进攻的范围。不仅如此，反尖脚还要求其脚尖在实施攻击时，能有内外摆踢的动作，也就是在其脚向前点击时，有转动脚脖的动作，以增大击打的力量。螳螂拳中的“白鹤剔翎”，就要求其脚作反尖脚踢出。

六、蹬扑脚

采用向后蹬扑的腿法来摔击对方的一种脚法，使用时，需配合上肢的反向运动，其脚向下蹬扑时，要以对方的支撑脚为攻击部位，以自己的腿小肚为攻击点，在自身腰部旋转的作用下，对敌实施有效攻击。

七、踹臁腿

螳螂门著名的腿法之一，踹臁腿以对方的裆部和小腿胫骨为打击部位，其腿前踹时，常勾起脚腕，用脚掌为攻击点。使用踹臁腿时，要配合上肢的运动，上肢往里拖拽，其脚向前踹踢。

八、抄腿

在将对方的脚缠勾挂住后，为实施更有效的攻击，常常采用抄腿的技法使对方跌倒。其技术要求是，在将对方夹在自己的手脚之间时，将腿向前用力抄起，上肢则反向用力，如使用得当，则能将对方一下子摔倒。这里有一点须特别注意，即使用抄腿的前提是，要已将对方完全锁住，这样才能发挥抄腿的效果。

九、怀心脚

踹脚的一种，所谓踹脚，就是用脚跟向前踹出的脚法。怀心脚，要求起脚的位置要高些，要先提脚再向前踹出，还要上肢的配合，要用上肢对敌作有效的干扰，在对方注意力分散、防卫松懈时突发怀心脚，此时往往能起到很好的效果。

十、鸳鸯脚

鸳鸯脚，即对脚、双脚，是用左右两脚连续对敌实施攻击的一种脚法，常在身体跃起、人在空中时，用左右两脚向前弹踢。为保持身体不后仰失重，使用鸳鸯脚时都采用脚尖弹点的方法。由于鸳鸯脚要在空中完成，所以对使用者本人有着很高的要求，要通过不断的习练，才能逐渐掌握。

鸳鸯脚还有一种用法，即用同一只脚对敌实施两次打击，其方法是前一脚在正面跳起弹踢后，一落地即旋转反身仍用该脚反向向后踢出。此脚又叫反踢鸳鸯脚。据传，宋朝人林冲就十分善使该脚法。