血压最准的是一天中的哪个时间段？望知晓，其他的时间点没它准

身体健康是做所有事情的前提，只有身体健康，才有资格去谈论其他的事情。人本身是无法知道自己的身体状况的，只有通过科学的手段来检查身体，所以很多的人都习惯性的定期去医院做体检。某些疾病的出现，身体上会有些不适的症状，但有些疾病在早期的时候并没有任何的异常，这就要求人们定期的体检。

在检查的项目中，量血压其实就是大多数人都会经过的检查，尤其是对于一些高血压的病人来说，更是要时刻关注自身的血压情况。若是血压出现了莫名的过高或者过低，都应该找出原因，以免导致一些不好的情况出现。而在测血压这件事有不少人会选择在家里做，但是不管是在医院做还是在家里做，其实都有一点是需要注意的，那就是血压不是随时可以量的，一天中其实有这么几个时间是量血压的最佳时间，在这个时候量血压往往都比较准确，一起来了解一下吧。

血压最准的是一天中的哪个时间段？这几个时间你可千万别错过了!

首先从我们一天的开始来说，晨起就是我们迎接新的一天的开始。而对于测量血压这件上来说，如果想要测量的比较准确，就得注意避开一些血压容易出现变化的情况。因为在这个时候测量血压往往都不太准确，而晨起就是血压比较稳定的一个时间段，所以在这个时候测量血压往往都能够比较准确的。当我们的身体在经过一晚上的代谢后，晨起后如果能保持空腹，得出的血压数值往往都是比较准确的，所以有一天中最准的测血压时间，我们首先遇到的就是晨起这个时间了。

而如果你错过了这个时间段该怎么办？毕竟在我们现实生活中有一些人是很喜欢睡懒觉的，而有些人尽管保持了早起的习惯，但是总容易忘记空腹测量，从而导致测量结果的不准确，对于这种情况该怎么办呢？其实也很简单，那就是一天中可不仅仅是晨起是最准的，下午两点到三点的时候进行测量其实效果也是比较好的，为什么这么说呢？

其实原因也很简单，因为我们在午饭过后，不少人高血压患者都需要服用降压药，摄入进体内的降压药也好食物也好，都会对血糖的稳定造成影响，从而导致了测量结果的不准确。而午饭的时间段一般是在十二点到一点钟左右，所以如果你想得到准确的血压数值，就需要等待这些药物食物代谢消化完成后，在下午两点到三点的时候进行测量，这个时候药物和食物对于血压的影响很低微，不会影响到正常的血压水准，所以这个时候测量的往往比较准确。

但如果你还是错过了以上的两个时间段，其实也没关系，因为你还有最后一个黄金时间段，那就是晚上睡前，也就是在晚上十点到十一点的这个时间段。人体内的血压比较稳定不说，食物的影响也很低，再加上这个时候很少会有情绪的影响，所以这个时候的血压值往往是比较准确的。因此对于想知道自己真实血压数值的人，不妨在晚上睡前就测量血压。

想要准确的测量血压，在早上起床之后，下午的两三点还有晚上睡觉之前测量是比较准确的。在其他的时间段最好就不要测量血压，测量出的数值不准确。如果你是高血压的人群，在生活中就需要注意控制好自己的血压，降血压控制在稳定的水平中。