茶叶和生姜一起泡水喝真厉害，解决了很多人的烦恼，简单又实用

咱们中国人呀，自古以来都有喝茶的习惯，茶叶当中含有茶多酚，蛋白质，矿物质以及维生素等营养成分，其中茶多酚具有较强的抗氧化的作用。

生姜是我们生活中常见的一种调味品，生姜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，钙，铁，磷以及多种我维生素由此可见

茶叶和生姜的营养价值对人体有很大的帮助哦。如果我们把茶叶和生姜一起泡水喝，大家知道会有什么神奇的作用吗？

下面我就给大家分享一下茶叶生姜泡水喝的方法以及好处

首先我们准备适量的生姜，把生姜放入盆中，然后加入适量的清水至没过 我生姜 先用手把生姜的表面打湿一下，之后在生姜表面撒上一勺食用盐

我们用食盐来搓洗一下生姜盐具有杀菌消毒的作用，它可以有效的去除生姜表面的细菌，另外用食盐搓洗生姜的话，生姜表面会产生一定的摩擦力，可以有效的去除表面的灰尘和杂质哦，之后再用清水 清洗一下生姜 洗好之后，将生姜放入盆中，再次倒入适量的清水 我们右手将生姜的表皮再次清洗一下这样清洗两遍过后生姜已经洗得非常干净啦表面没有任何杂质

现在把生姜放在案板上，用刀先将生姜切成薄片，生姜片我们不需要切得太多，像这样只需要5~6片就可以了，之后改刀加生姜切成细丝，生姜丝尽量切薄一点，最后将生姜切成姜末就可以了 切好之后装入小碗中备用。

现在我们碗中加入2勺茶叶，喜欢喝茶的朋友也可以多加一点喽，之后再加入2勺姜末，茶叶和姜末的比例大概为1:1，接着加入两勺红糖，口感喜欢偏甜的朋友可以多加一点红糖

之后向碗中倒入适量的100℃的开水

往顺时针方向搅拌均匀，加快红糖的溶解速率，用开水泡茶的话，可以最大程度地将茶叶和生姜中的营养成分释放出来

搅匀过后，用盘子将茶叶盖起来，将茶叶浸泡五分钟就可以了，五分钟过后，我们的红糖生姜茶就已经泡好了，趁热就可以开喝了。

下面我就给大家分享一下 常喝红糖生姜茶到底有哪些好处呢？

喝红糖生姜茶具有解表散寒的作用，生姜可以促进人体血液的循环，另外还可以促进人体的新陈代谢 ，有利于去除体内的寒气。

此外，常喝红糖生姜茶还可以有效地预防感冒，另外还具有暖胃去湿的作用，胃寒的人群可以适当地食用红糖生姜茶。还具有良好的暖胃作用，还可以去除体内的湿气对于女性朋友来说，常喝红糖生姜茶还具有美容养颜的作用，茶叶中含有较多的茶多酚，茶多酚是一种极强的抗氧化物质，具有清除人体自由基的作用，从而可以起到抗衰老，降血脂，降血糖。红糖是暖性的食物，具有补血的作用，常吃红糖可以失眠 色红润，使皮肤光滑有弹性，而且还富有光泽啊。

红糖生姜茶有着提神醒脑，茶叶具有轻度兴奋大脑，红糖可以为人体补充能量 两者搭配在一起的话能有效地缓解疲劳

所以在乍暖还寒的春天，常喝红糖生姜茶对身体有很大的帮助哦，红糖和生姜泡水喝的方法以及红糖生姜茶对人体的作用大家学会了吗？