声带息肉日常生活预防

　　声带息肉这种疾病在最近几年已经开始逐步的引起一部分人的重视，这些朋友非常希望可以知道怎么做才能预防声带息肉的发生，到底有没有什么好的方法可以从日常生活中对声带息肉加以预防，所以今天我们就来带大家了解，声带息肉日常生活预防方法。

　　我们先来了解一下声带息肉是怎么发生的：

　　发生声带息肉的原因有很多，有的是上呼吸道感染引起的，还有的是由于用声过度或者不当造成的，也厚患者是因为某些内在的疾病引发内分泌紊乱造成的，还有喉咽反流这些都是可能导致声带息肉的。

　　接下来我们来看看声带息肉要如何预防：

　　一、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　二、有些人感冒期间会发生声音嘶哑，如果这个时候大声说话就容易引起声带息肉，所以一旦发生感冒的情况，尽量要少说话，不要高声说话，这样才能避免声带息肉的发生。

　　三、每个人一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分，只有这样才能有效预防声带息肉的发生。

　　现在大家都知道了，如此生活怎样预防声带息肉了吧，最后我们来给大家讲一讲声带息肉的注意事项：

　　声带息肉患者饮食一定要注意保养和饮食，特别要注意休息，要多补充维生素A、维生素C和B族维生素。多吃对声带有利的水果、蔬菜，少吃过冷和过热的食物，切忌吃刺激性太大的食物。