震惊：中学生抑郁症竟高达54.4%

前段时间，B站一则关于“抑郁症患者”的短片火了，这部名叫《灯火之下》的短片是借由一个患抑郁症的高中女孩纯子之口，表达抑郁患者的心声，引起了不少人的共鸣。

目前，青少年抑郁已成为全球关注的健康问题。

我国调查显示，中学生中抑郁症状的检出率为23.7%-54.4%，其中重度抑郁症状检出率为3.3%-9.68%，城市地区低于农村或城郊地区。

还记得之前热播电视剧《小欢喜》中的「英子」吗？

其中，“英子得抑郁症”、“英子跳海”给人留下的印象非常深刻。

是什么让青少年心理健康问题频发？

是什么遮蔽了他们内心的阳光？

原生家庭因素

家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。

有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，且女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。

此外，父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。

学业压力过大

去年年底，一篇石家庄13岁女孩因学业压力大患上抑郁症，吞食100多颗药片自杀的报道引起了广泛关注。

2019年发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告(2019)》显示，我国60.4%的儿童参与课外班，中小学生睡眠不达标率为78.30%。

调查发现，作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末，孩子很少在晚上11点前上床睡觉。

再加上在很多家庭里，父母望子成龙心切，如此“高压”之下，孩子产生情绪问题在所难免。

同伴关系不良

青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。

同伴处在同年龄阶段，有共同的发展任务，会遇到相似的危机和困难，交流和沟通可以给他们归属感、安全感和力量。

在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。

相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。

青少年抑郁或焦虑，作为家长该怎么办？

“有温度、有尺度”的沟通引导

有温度就是要学习无条件地爱孩子陪伴孩子，有尺度就是要确定家庭规则、校规校纪等，在规则范围之内稳定地温柔地支持孩子。

引导前提是沟通，沟通的第一要义是尊重，“要跟孩子平等地做朋友，了解他的内心，建立良好的关系。这样在孩子有疑惑的时候，才会跟家长正常沟通。”

接受专业的心理治疗

对于青少年抑郁症而言，最佳的治疗方式是接受专业的心理治疗，有特别状况的有时需要借助药物治疗帮助孩子走出内心的阴霾。

对于抑郁症的治疗而言，更为关键的是预防抑郁症的复发。

当孩子出现了心理问题时，父母应当格外重视，学习理解、倾听和接纳，耐心的陪伴、帮助孩子走出内在的心理阴霾。

同时，更重要的是父母要从孩子抑郁康复的过程觉察自己的亲子关系相处模式，尤其是自己的亲密关系，以及内心未疗愈的心灵创伤是如何影响孩子的一生。

您愿意吗？