各国学生课间十分钟对比图，中国孩子大不同，网友：有老干部气质

前几天看到几张国外中小学生课间活动的图片，美国的学生运动细胞极为活跃，利用课间十分钟打篮球，踢足球。韩国的学生们则开始随着动感十足的音乐，劲歌热舞，活力四射。日本的学生都挤到一起，举着手机，摆各种的造型，自拍或者合影，嘻嘻哈哈不亦乐乎。

而我国的小学生和中学生，课间十分钟，基本都是趴在书桌上闭目养神，或者在认真地做试卷，有的在预习老师要讲的新课。操场上则是整整齐齐，安静得很，只留下孤单的篮球筐子，一排排齐刷刷的乒乓球台，以及宽敞的大操场。

童年的回忆总是美好而短暂的，清晰的记得，在上中学时，下课后我们奔往操场，边跑边从口袋里扯出跳皮筋，掏出毽子，拿出沙包。而男生们则跑得更快了，一边五步并三步的跑，一边相互传着手中的篮球或者足球。打乒乓球的更要跑得快些，不然就没有球台了。

我们的童年课间十分钟，与现在孩子们的课间大相径庭。那时的我们跟现在国外的学生还是比较接近的，娱乐项目丰富多彩。而现在的学生课间十分钟，普遍给人一种比较“老气横秋”，少年老成的感觉，很是没有青春活力的感觉。网友说：有老干部气质

长期没有课间活动会对孩子带来哪些影响

1、免疫力下降，容易生病

孩子们天生都是活泼好动的，老话常说，生命在于运动，孩子们更是如此。没有一个孩子愿意长时间的坐到凳子上学习或者读书，一会就不自觉地就想要跑出去玩耍，这正是孩子们的天性释然。

我们都知道，长时间坐办公室的一族，很容易疲倦，颈椎疼痛，腰酸背痛，抵抗力很差，经常性的感冒。而整天在田地里劳动的农民，却身体硬朗灵活，很少生病。这就是长期缺乏运动，身体的免疫力下降导致的，很容生病。

2、缺乏运动，体力不支还影响长个

孩子们长时间不活动，不运动，体能就会下降得很快，体育考试不达标。很多的学生都不会跳绳，上两三层的楼梯都累得气喘吁吁，这就是缺乏运动，导致的体力不支。不仅如此，长时间不运动，除了影响孩子身体健康，更不利于孩子身高发育。

正处于长个年龄的孩子们，多运动，才更有利于长个。尤其是在春暖花开的季节里，孩子们更应该到操场上跳跃，奔跑，运动来促进生长。

3、长时间用眼，视力下降

不知从何时起，孩子们带眼睛似乎成了一种必备的“学生用品”。小学生，中学生，高中生，大学生近视眼，戴眼镜的人数越来越多，而不戴眼镜的学生似乎看起来很特殊，很少见。

而正处于身体各项机能发育阶段的孩子们，视力还未完全停止发育，即使我们成人长时间阅读，用眼过度，也会导致视力下降，而引发近视。

4、长期趴着学习容易驼背，影响身形

经常见到很多孩子有驼背的现象，有的孩子还一肩高一肩低，走起路来很滑稽。孩子们长期伏案学习，挑灯夜战，很容易让正处于身体发育阶段的孩子们，骨骼发生变化，导致驼背，影响身形美观，更影响个人形象。等孩子们大点了，会被同学们笑话，产生自卑感。

有句老话是这样说的，生命不止，运动不止。颇具科学的养生观念，更符合当下人们的养生观。成人需要利用空余时间运动养生保健，孩子们更需要通过运动来增强体质，锻炼身体，长出挺拔健美的修长身形。孩子们长时间得不到运动，会导致免疫力下降，体力不支，影响视力，还影响长个。因此，学生们需要充分地利用课间短暂的十分钟，来活动下筋骨，缓解大脑压力，并做眼保健操，保护视力健康。

学生们该如何安排课间十分钟

1、充分利用课间活动下筋骨

课间时间比较紧张的话，孩子们可以和同学在教室里扳手腕，到楼道宽阔的地方立定跳远，或者做广播体操。还可以将双手抱头，头向后仰，反复练习，或者让头部正时针逆时针转圈。这样可以活动一下筋骨，缓解紧张的脊椎不适感，让背部恢复挺直，避免长时间趴着学习导致的驼背现象。

如若老师不拖堂，可以约上小伙伴们到操场上慢跑，倒着走，垫脚走，或者打乒乓球，哪怕玩最幼稚的像小猪佩奇一样，你追我跑的游戏都可以的。这样可以让全身得到活动，身体舒展开了，上课就会更加精神，不犯困。

2、缓解紧绷大脑，绘画和同学讲笑话减压

有很多的学生都会利用课间时间来抓紧时间做试卷，或者继续学习。这样很不利于大脑休息，只会加重大脑的负担和大脑的工作量，让大脑变得紧绷。这时可以利用课间十分钟来用彩笔画画漫画，或者和同学们讲笑话，猜谜语，脑筋急转弯，成语接龙等等，活跃气氛，缓解压力的小游戏。

3、留出两分钟做眼保健操，向远处眺望

针对戴眼镜，或者视力不好的学生，要给自己留出两分钟的时间来做眼部保健操，并且要认真地完成。还要向着远处眺望，既欣赏风景，又缓解眼部疲劳和不适感。

当孩子们能够利用课间十分钟活动身体，放松身心，保护视力时。不仅身体得到了有效的锻炼，还更有利于学习效率的提高。

通过我国与国外其它国家学生课间十分钟的对比，感到很是无奈尴尬，更多的是心疼。孩子们在本该活蹦乱跳的年龄，却跟工厂里从事流水线作业的工人似的，坐在椅子上好几个小时不动。工人们是在加班加点的工作，赶任务挣钱。而孩子们是在教室里，抓紧每分每秒做题，应付考试。这就需要学生们合理地安排好课间十分钟，抓紧时间活泼一下，调节一下精神状态，活动一下筋骨，才能更好地投入到学习当中去。

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