《韧性思维》精读分享42：如何管理精力（四）学会休息

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理，给自己定期“充电”。如何有效的管理精力？前面分享的三个心理练习，休息一下，减少工作时间，确保工和时专注与高效，更多是在训练如何聪明的工作，这比长时间工作更容易保持精力。接下来我们要分享的是如何长期保持自己的精力，秘诀就是要善待你的身