在家每天2个小动作，帮你打通经络，有效消除“蚯蚓腿”！

原创 平复静脉曲张品牌 舒静通 今天

静脉曲张有“蚯蚓腿”千万不要过于担忧，也不要一直跑医院，只要有正确的方法，在家就可以自己调理了，关键在于打通经络，让血管重新通畅起来。

而打通经络在中医看来其实不算特别麻烦的事情，只需要一些特定的动作手法，也不需要专人教导，只需要学一些简单的就可以了。而经络穴位的反射区很多都在脚底经常对脚底进行按摩的话，是可以起到非常好的通络作用的。

1、赤脚踩鹅卵石

动作打通经络，中医记载有一种法子就是赤脚踩鹅卵石，选择铺设鹅卵石的地方，例如公园、操场、住宅等，然后赤脚在凹凸不平的鹅卵石上有节奏地来回走。

每天踩踏十五到二十分钟的时间就可以了。要选择平坦、干净的地方，防止脚被刺伤，最好是穿上袜子踩踏鹅卵石。

2、脚底穴位按摩

每天在睡觉之前，先用热水泡脚，然后再进行脚底按摩。用手刺激脚心，每次三十秒的时间。用脚跟摩擦地板，时间也在三十秒左右。手指握成环状搓揉脚背，同样也是三十秒的时间。用手指以推的方式搓揉脚趾间的缝隙。用脚趾头去抓毛巾，左右脚各坚持三分钟的时间。

除了这2个在家都可以做的小动作，治静脉曲张，还可以每天早中晚涂舒静通药物，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，其成分能恢复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治静脉曲张，这样治效果最好。

上面的方法对静脉曲张都是有着很好的治疗效果，都可以一一去尝试。当然了，如果你的静脉曲张很严重了，治了很久一直没治好，也可以找我们咨询具体的原因。（还在为静脉曲张感到困扰吗？咨询或平复静脉曲张，可以长按下方二维码识别，免费咨询自己的情况哦！）