晚餐六不碰！研究发现，很多疾病的发生，多...

晚餐六不碰！
研究发现，很多疾病的发生，多半都是晚上一些不良饮食习惯导致的。

第一，晚上总是吃剩饭
剩饭很容易变质，若长期吃变质的剩饭，容易诱发胰腺疾病。

第二，晚餐吃的太辣
如果晚餐摄入大量的辛辣食物，很容易让你的胃肠产生烧灼感，导致胃食管反流。

第三，晚餐过量饮酒
这样会导致有害物质在体内存积，降低身体的抵抗力，并且损伤你的肝脏，容易出现肝硬化。

第四，晚餐吃过多产气的食物
比如青椒、茄子、土豆、芋头、红薯、玉米等等，这些食物会让人产生腹胀感，影响你的睡眠。

第五，晚餐爱喝过于油腻的汤
对胃肠不好的人来说，它的脂肪消化能力比较弱。所以如果晚上要喝一些比较油腻的汤的话，应该去除汤上面的浮油才可以。

第六，晚餐喜欢吃甜品
糖分是很难在身体中被分解的，它容易在身体里面转化成脂肪，沉积下来，导致肥胖的发生。
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