太极拳五要素之静息

静息，息指呼吸。静息包含二个意思。一、静即自然。打太极拳要自然呼吸。这是由太极拳的由静生动，由静化动，离静便无太极的基本拳理所决定。最简单的现象太极拳的暴发力也是在静态下发出。自然也就是不能强化，更忌矫揉造作。静、自然到何种程度？我的体会便是忘记呼吸。这也便是静息的第二个意思。

只要忘记呼吸，太极拳修炼的层次越深，越能收获静息的效果。因为在松柔的潜移默化的引领下，呼吸会自然的随动作而放慢下来。这种放慢跟强化的最大差异就是人体在松柔引领运动作用下，不断减轻对肺部呼吸的依赖而形成的。如果你相信静息(修炼)有益人体健康，那么打太极拳一定要自然呼吸。忘记呼吸。