为什么练武也有助于治病？

有个病人常年腰酸痛，反反复复，腰部冷重，百药乏效，治得他心灰意冷。他不解地问：到底该怎么办呢？

于是我们建议他去练练武，壮壮筋骨，如果实在药方治不好，就去练武术，而且练武术本身也有助于康复。结果他练了几个月后，腰痛就好了。

有人说，这生病不能够剧烈运动的，那具体要看是生什么病，还有运动强度怎么样。人的生命在于运动，你不管生病与否，都需要运动运动。

有一个小伙子，慢性肾炎，走个一百来米，都觉得累，然后边吃药边叫他去运动，先是爬爬矮山，再过一段时间，居然可以骑着车到处逛，再后来就建议他上武当山练练功，他练几个月后，爬山比常人还快。

可见，不管是小病还是大病，不是不能运动，而是需要适当运动，而且正确的运动，会让你更快地摆脱病苦，这就是人们常说的运动疗法。

华佗之所以创五禽戏，不仅是因为看到人们普遍缺乏运动，同时更看到大家都不懂得运动。有些重要的关节动不到，久久不动，气脉必然不通，所以才会因小病变成疑难杂病。

所以中医治病，是集运动疗法、情志疗法、药物疗法等多方面于一体的。更重视于有病早治，全面调理。

所以史书上称“体有不适，起一禽之戏，怡然汗出，疾病若失”，当你身体有任何一方面不舒服时，你就要把关注外面的精神收回来，关注你的身体，去运动锻炼，排汗就是排病气，可以避免很多没必要的药物治疗。这就是为何运动练武有助于治病的道理。

要练武不怕苦，要健康不怕脏。有些女孩子她就不喜欢出汗，怕出汗脏了身体，她们不知道浊气郁在身体里面更脏。锻炼强壮不丢人，生病弱怏怏才真丢人。所以男女都可以练武练功，太极、八段经、五禽戏、八部金刚都可以练，随你去挑选。