心有阳光，何惧忧伤

秋风阵阵，落叶片片，天已寒凉！中医讲，秋为容平，这个环境对于一些人能够感受秋天丰收的喜悦，满足感。但也有人感受到秋天落叶，天地潇潇，生出无限惆怅。这是秋天的两个感受。人，不同的人，性格不一样，秋天来到时，反应也不一样。乐观的人会更加乐观，他们看到了果实；而悲观的人会看到悲观，他们只有眼中的落叶。

  古人讲究天人合一，认为人的生命与天地自然之间有着千丝万缕的联系。因此要想身心愉悦，自然也要顺应季节的变化，做出相应的改变。《黄帝内经》有云：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”经过了春夏的喧嚣热闹，到了秋天就该从容些。所谓秋天“容平之气”，大家可以感受一下：春天万物复苏、茁壮发展、纠缠；夏天朝气蓬勃，动物们你抢我夺；到了秋天，动物们也开始安静，各自收集食物，归巢打算过冬，世界开始沉寂，纠缠的东西被拆分开来，各自开始退去。这种让事物安静、沉寂、收敛，把纠缠的东西拆开的能量就是容平之气或金之气。然而秋风萧瑟，秋雨凄凉，百花凋零，难免促生“秋风秋雨愁煞人”的悲秋之情，加上今年庚子年肝气郁滞，情绪波动较大，大家更易心烦、不安、焦虑。所以，在心理上，需尽量让自己的精神志向收敛回归，趋于宁静平和，尽量不要心神外散，不要因“秋风肃杀，落叶萧萧”，就在心中想起“万里悲秋常作客，百年多病独登台”的诗句，然后陷入无尽的忧愁之中。

  从天人相应来分析，肺属金，与秋相应，肺在志为悲为忧，故肺气虚者对秋天气候的变化更加敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。假若有人逢秋竟有”晴空一鹤排云上“的感觉，那是肝代肺志，反逆四时之道，其肺必伤。林黛玉有诗曰：“已觉秋窗秋不尽，那堪秋雨助凄凉。”我们看这个“愁”字，“愁为心上秋”，上面是“秋”，下面是“心”，相叠而成。秋天是天气转凉、草木凋零的季节，碧云天，黄叶地，西风紧，北雁南飞，此情此景，映照在人们，尤其是远行人、羁旅人眼中，便触目伤怀，因景而添愁。古人逢秋皆寂寥，悲秋伤秋文章不少，心上的秋可不就更加让人悲伤惆怅了么。为什么秋天心境容易发愁呢？现代医学也研究认为，人的大脑底部有松果体，能分泌褪黑激素，诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。而充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，入秋后若光照时间减少，特别是遇到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，导致人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振了。

 春去秋来，是生命的循环，亦是生命的成长。有些东西如果终究要失去，那么既来之，则安之。来到了就欣然迎接，留不住就默然接受。这世间很多事物都是一个轮回，来来去去，周而复始。绿叶终枯萎，夕阳近黄昏，人亦会孤芳老去，但有一样东西永远不会改变，那就是我们每个人积极乐观的心。生命本就是一场悲欢离合的交替，但只要我们心有阳光，又何惧忧伤呢？