少做一点不会死 | 读书笔记第8篇
为什么要去看这本书，因为书名，少做一点不会死，霸气，看了之后，发现少做一点真的不会死，还可能活得比之前更好。
本书一个最大的核心观点就是“少即是多”，我们的生活已经被太多的物件与事情占据，我们需要找到对于自己来说真正重要的事情，一天24小时，我们总是在不断提高产能，企图做更多的事情，但是实际上你做不了，做了也有可能是做了很多无关紧要的事情。我们对于繁杂的生活需要做减法，减去那些无关紧要的事情，留下真正重要的事情。
以“少即是多”为核心观点，下面又有六大原则，帮助我们理解什么才是“少即是多”，我们怎么做才能做到少即是多这样的境界。
下面就重点分享这六大原则。
我们生活中的每一个人身边充斥了太多的物件，太多的信息，太多的文件，太多的，事情太多的杂物，不幸的是我们的时间和空间是非常有限，不设限，生活将会被挤爆。比如在生活当中，你有100块钱，不设限，我想你买回一大堆根本不需要的东西，如果先设一个限额，你会发现你会先买那些重要的东西，会少买那些没有用的东西。
那么自我设限有什么作用呢：
1、让事情得到简化。
2、让你更加关注自身。
3、让你专注最重要的事情。
4、帮助你直奔目标而去。
5、告诉其他人你的时间很宝贵。
6、当然是加倍提升你的工作效率。
那怎么自我设限呢
1、第一次设限，相信我，先设一个限。如果不行，过一段时间更改就好了。那找什么事情设限呢，主要看一天中这件事情你做的频率，比如你总在不断收发邮件，占了你很多时间，那你就对收发邮件设限。
2、要在不断验证，验证这个设限是不适合你，如果设限影响了你的生活，那就更换或是调整，一般验证时间为一个星期。
3、继续调整，直到找到自己的最佳限额位置，最后变成一种习惯。
使用这个原则，实际上要找出对于自己来说什么东西是最重要的，哪些东西在你的生活中绝对不能缺少的。
我们可以通过问自己这些问题来找出最重要的东西：
1、你的价值观是什么？
2、你的目标是什么？
3、你热爱什么？
4、你觉得什么最重要？
5、哪项任务能带来最大的回报？
6、哪项任务能带来最长远的回报？
根据以上要求，我们可以列一张清单，把所有符合要求的事情全部写上去，反复重合的部分，肯定是需要暂时保留的，至于其他的就需要删除，一直删到不能删除为止。最重要的事情，不是你还可以继续往里面加一些东西，而是你不能把这件事情删去一点点。
我自己做了一张清单，列了很多，到最后删除了，只剩下三件事情，责任、阅读、写作，责任可以指向工作，也可以指向家庭，阅读是一种自我学习的方式，写作是一种思考方式，有责任，有学习，有思考，这是我对自己生活的定位，其实还有很多项目，但是都被我删除了，三个其实还嫌多，但是实在是不能再少了。
这一个原则讲的是专注的力量，书中讲了两个专注对象，一是在工作中专注唯一任务，另外一个是在生活中专注当前生活。
第一，怎么在工作中只关注一个任务：
1、每天早上起来第一件事情就是做自己心目当中头等要务。
2、做一下任务时，尽量排除外界的干扰。手机放一边。
3、如果你特别想收发邮件，或者做别的事情，就让自己暂停片刻。
4、如果中途插进来是十分重要紧急的事情，那就放下手头事情，先做完成当前不得不做的事情，但是也请把手头的事情备份一下，在电脑或是笔记本中做一个简单的进度记录。
第二，怎么专注于当前的生活：
1、吃东西的时候要专心吃，专注于当下的最佳方法，就是一次只做一件事情。
2、时刻警惕，你会不可避免地联想到过去和未来，没有关系，你只需要觉察到这些想法，就能促成改变。
3、宽容以待，当你联想到过去和未来说，不要自责，不要始终把这些想法从脑中赶出去。
4、设置提醒。在你可以看到的任何地方，也包括你的手机，反复提醒那些要做的事情。
1、选择一种习惯。建议每月向一种习惯发起挑战。什么习惯都是可以的，只要你觉得它对你的生活有巨大影响就可以。不要贪心，一次去养成很多个习惯，这样只能会效率低下。
2、写下你的计划。你需要每天写下想要实现的目标，做这些事情的时间，做这些事情的触发点。开始的目标是要简单，自己可以轻松实现的，然后加慢慢加大难度。这个目标也是可以衡量的。从完成状态上来看，一下子可以看出成功与失败，比如每天写作1小时，有没有写到，一看时间统计就很清楚了。
3、公开你的目标。尽可能把你的计划与目标告诉别人，也可以发到网上去，目的是让他人监督。我就是这种做法，把一些读书笔记放在网上。
1、每天早上拟定3项头等要务。
2、每天每次，只专心做一件事情，不要在很多任务之间来回切换。
3、清空回收站。
4、每天只差收两次邮件。
5、每天锻炼5到10分钟。
6、工作时排除干扰，心无杂念。
7、做好每天早上的常规活动。
8、多吃蔬菜和水果。
9、每天清理办公桌上的杂物。
10、对不在“简短清单”上的任务任务上说“不”。
11、每天花15分钟清理家中的杂物。
1、每天锻炼5到10分钟，而不是30分钟。
2、每天提前起床15分钟，而不是一两个小时。
3、集中注意力25分钟。
4、细微处调整自己的饮食
5、重大项目拆成若干小项目，先完成小项目。
6、先整理一个抽屉，而不是企图一口气把整个房间或办公室打扫干净。