如何化解愤怒、焦虑、恐惧等情绪的方法；第一步头脑静心

有句话“愤怒是魔鬼”您认同嘛？

一个人一旦有了巨大情绪，就会产生不理智的行为。古人云；极怒不与人书，极喜不与人物，所以一个成功人肯定是可以化解自己的情绪的。

可是身边80%的人却是情绪的奴隶。看到孩子没写作业，情绪发作，愤怒的对待孩子，可是一会自己就后悔了，伤心了，不能这样。可是过两天继续重复，这就是情绪管控能力差。看到爱人没有按照自己的意愿做事，马上心情不愉快，渐渐看到爱人做什么都不对，直到发过脾气，就此没事了，自己都不知为什么自己这个样子，情绪管控。

情绪是内在心理保护的防线，同时也是控制一个人行为的第一线士兵，不会控制情绪的人没有一个是大人物。

我们今天一起修炼，如何处理自己的所有情绪，第一步练3个月，完全吸收了，再练第二步，如何处理清除内心印痕和痛苦焦虑的死桩，因为现在你很多的痛苦是以前的痛苦引发的。

我们一起修炼吧。

中楷三分钟，解决大问题