『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：神经衰弱症按摩法

本病多因长期思想矛盾或精神负担过重，或脑力劳动者劳逸结合长期处理不当所致。临床表现为精神疲劳、神经过敏、失眠、疑病、焦虑和忧郁等。

　　穴位：印堂、太阳、风池、内关、神门、安眠、足三里、心俞、肾俞、命门等。

　　操作步骤：

　　1．病人仰卧位。

　　(1)分抹法。医者两手拇指腹着力分别在前额纵、横分抹5～7遍。

　　(2)运揉法。医者两手四指着力，分别运揉前额、眼睛、颊部、鼻唇沟。右手在前，左手在后，相互配合，反复施术5～7遍。

　　(3)点按法：取穴印堂、太阳、风池、内关、神门、安眠、足三里，每穴约半分钟。

　　(4)振啄法：医者两手指微曲，五指自然分开，指腹着力振，啄头部2分钟。

　　(5)按揉法：医者两手全掌交替着力，以脐为中心，做顺时针方向移动，由内向外反复按揉5～7遍。

　　2．病人俯卧位。

　　(1)推法。医者两手全拿着力于脊柱两侧足太阳膀胱经上，自第七颈椎棘突水平至腰骶部，反复施术5～7遍。

　　(2)点按心俞、肾俞、命门，每穴约半分钟。

　　(3)擦法。医者两手掌指交替着力，至于骶髂关节八髎穴处，反复擦至皮肤微红，有温热感为宜。

　　注意事项：

　　(1)器质性病变引起的失眠，应重视病因治疗。

　　(2)鼓励病人解除思想顾虑，坚持体育锻炼。