每周灸一次，颈肩好轻松！赶快来试试...

长时间伏案工作或者玩手机，会让自己的颈肩变得很难受，这个时候，每周做一次颈肩艾灸，会让你越来越轻松！

颈肩问题的本质是气血问题

颈肩问题会影响全身健康，从本质上来说，颈肩问题主要是气血问题，简单来说就是 气虚血瘀导致运行不畅，引起颈肩问题。如果颈肩问题长期存在，则要考虑祛除小肠内盘踞的寒气。

小肠寒气重，颈肩总会痛

小肠属火，最怕受寒，而 小肠经正覆盖在颈肩处，一旦小肠寒气过重，颈肩总是会疼痛。西医往往将颈肩问题归咎于骨，常用牵引矫正之法，效果仅能见于一时，时间长了难免会又重回旧貌。因此， 温灸小肠经,是颈肩问题的调本之法!

解决颈肩问题三重点

第1步：温补脾肾之阳

小肠属于中焦，与脾胃密切关联。 当小肠受寒、阳气亏虚时，脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连。所以，为小肠驱寒的思路，其根本在于如何温补脾肾之阳。

建议取穴：神阙、关元，足三里、涌泉。每个穴位灸20-30分钟，

第2步：疏通颈肩部位

颈肩部位，主要灸透3个穴位： 肩井、颈夹脊、大椎。其中艾灸大椎之前，为了增强效果，可以先刮痧，后艾灸，刮痧注意力度，不要为了追求效果导致刮破皮肤。

第3步：疏通小肠经

有效疏通小肠经，关键在于 疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3个：

● 天宗

● 肩贞

这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛，故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。

肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。

● 后溪

后溪为小肠经的腧穴，通于督脉，可用于头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

以上三个重点灸好了，颈肩问题就基本上能除根，效果很理想。